Bí quyết giảm cân bằng dưa leo của Park Shin Hye

Nữ diễn viên Park Shin Hye chia sẻ thực đơn giảm cân bằng dưa leo đã giúp cô có được vóc dáng gợi cảm như hiện tại. Dưa leo thật sự hỗ trợ giảm cân cực tốt.

Giảm cân bằng dưa leo chính là bí quyết để giúp Park Shin Hye giảm cân nhanh chóng và trở nên gợi cảm hơn. Trước đây cô nàng diễn viên này khá mũm mĩm, vì thế cô đã giảm cân để hợp với vai diễn hơn.

Nữ diễn viên chính trong phim “Doctors” gần đây đã xuất hiện khiến không ít giới trẻ phải thốt lên đầy ngạc nhiên vì vóc dáng của cô nàng trở nên thon gọn, săn chắc và quyến rũ hơn nhiều. Trong một lần xuất hiện trên show truyền hình trực tuyến, cô đã chia sẻ bí quyết giảm cân thành công để có được vóc dáng như hiện tại chính là giảm cân bằng dưa leo.

Ve mum mim cua Park Shin Hye

Trước đây, cô nàng diễn viên 9x này thường được giới trẻ biết đến với vóc dáng mũm mĩm cùng vẻ đáng yêu. Tuy nhiên, chỉ trong một thời gian ngắn cô đã “lột xác” ngoạn mụn và hướng đến hình ảnh gợi cảm hơn.

Park Shin Hye truoc khi giam can
Park Shin Hye trước khi giảm cân với gương mặt khá mũm mĩm

Thực đơn giảm cân cùng chế độ tập luyện của cô sẽ được KhoeDep.vn tiết lộ ngay sau đây

Thực đơn mà Park Shin Hye áp dụng bao gồm nhiều rau xanh. Kết hợp cùng chế độ tập luyện nghiêm túc. Đây là một thực đơn giảm cân cần phải kiêng khem rất nhiều.

Thực đơn giảm cân bằng dưa leo:

Park Shin Hye thường chỉ ăn 2 bữa 1 ngày, nếu quá đói cô sẽ kết hợp thêm bữa phụ. Các bữa ăn của cô chỉ có dưa chuột, cải thảo và một số nước ép hoa quả tươi.

  • Bữa sáng: 1 cốc sữa tươi không đường, 1 quả dưa chuột.
  • Bữa trưa: 1/2 bát cơm, 1 ít cải thảo luộc.
  • Ăn phụ buổi chiều: gồm 1 quả dưa chuột cùng ít cải thảo.

Ngoài các bữa ăn trên, cô bổ sung thêm cho mình một số loại nước ép ưa thích như nước ép đậu đỏ và nước ép bí ngô. Đặc biệt không ăn gì sau 18h.

Thuc don giam can bang dua leo
Thực đơn hàng ngày chỉ có dưa leo, sữa và cải thảo

Có thể thấy thực đơn giữ dáng của nàng “bác sĩ” này vô cùng khắc nghiệt. Nếu như bạn cảm thấy quá khó, có thể tham khảo thực đơn giảm cân bằng dưa leo thoải mái hơn như sau:

  • Bữa sáng: 1 lát bánh mì nướng và các loại mứt trái cây như mứt dừa, cam, dứa…Kết hợp với salad dưa leo. Sau đó uống kèm một tách trà nóng hoặc trà gừng.
  • Bữa trưa: Hạn chế ăn cơm (chỉ nên dùng 1/2 chén) kết hợp với Salad ức gà và dưa leo. Bổ sung thêm sinh tố trái cây có tác dụng hỗ trợ giảm cân như chuối, dưa hấu…
  • Bữa tối: Ăn kèm cơm trắng với Salad dưa leo, có thể dùng thêm ức gà hoặc cá. Buổi tối nên hạn chế ăn đồ xào, chiên, rán,… vì khả năng tích mỡ rất cao.

Hai thực đơn trên đều giúp giảm cân nhanh chóng nên nếu như bạn có dấu hiệu mệt mỏi thì nên ngưng ngay. Hoặc chỉ áp dụng 2-3 ngày trong 1 tuần để cân bằng sức khỏe.

Một số thực đơn giảm cân nhanh khác bạn nên tham khảo:

Chế độ tập luyện:

Ngoài việc ăn kiêng, Park Shin Hye còn kết hợp nhiều bài tập khác nhau để giúp quá trình giảm cân hiệu quả hơn. Lịch tập của cô nàng như sau:

  • Đạp xe từ 2 – 3 buổi mỗi tuần để đốt cháy mỡ thừa
  • 2-3 lần 1 tuần tập nhảy theo các nhóm nhảy hiện đại.
  • Chăm chỉ đến phòng gym, tập thêm yoga tại nhà. Dành thời gian bơi lội hàng ngày để thân hình gọn gàng hơn.
Park Shin Hye giam can bang dua leo
Gương mặt trở nên thon gọn hơn rất nhiều sau giảm cân

Công dụng giảm cân của dưa leo

Sở dĩ dưa leo hỗ trợ giảm cân hiệu quả bởi chúng rất ít Calo và đường. Bên cạnh đó dưa leo còn chứa rất nhiều vitamin tốt cho cơ thể như vitamin B1, B3, B5, B6, C và E…

Dưa leo hơn nữa còn có tác dụng bù nước rất tốt. 90% quả dưa leo là nước, nó sẽ bù lại lượng nước của bạn bị mất đi. Ăn dưa leo cũng khiến cho cơ thể có cảm giác no lâu hơn.

Cùng ngắm một số hình ảnh hiện tại của Park Shin Hye

Park Shin Hye sau giam can
Vai nữ bác sĩ xinh đẹp trong Doctors

Park Shin Hye xinh dep sau giam can

Than hinh goi cam cua Park Shin HyeNữ diễn viên nổi tiếng xứ Hàn đã chia sẻ bí quyết giảm cân để sở hữu thân hình gợi cảm như hiện tại. Vậy tại sao bạn còn chưa áp dụng nào? Thực hiện ngay hôm nay nhé!

Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999 hoặc (028) 399 77 777
Địa chỉ: 101 Nguyễn Văn Trỗi, P12, Quận Phú Nhuận, Tp.HCM
Giam can