Trang Chủ Chủ đề Tập gym

Tập GYM | Hướng dẫn tập thể dục đúng cách nhất tại gym

Chia sẻ các kiến thức tập Gym, tập thể dục đúng cách nhất cho cả nam và nữ. Tổng hợp các giáo án, bài tập hiệu quả tại gym cho bạn thân hình cân đối!

4 bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân ngay tại nhà với tấm...

Lần trước chúng ta đã tham khảo 4 bài tập bodyweight cho nữ trong tuần đầu tiên, lần này sẽ là bắt đầu tuần mới với 4 bài tập...

4 bài tập bodyweight cho nữ đốt mỡ toàn thân theo quy tắc bộ...

Xin chào chị em, để khởi động cho tháng 5 năm vi vu du lịch, bộ lịch tập tăng cơ giảm mỡ tại nhà theo nguyên tắc BÀI TÂY...

6 bài tập hiit giảm mỡ toàn thân cho nữ tốt nhất chỉ 30...

Chắc chắn bạn đã biết hiit là gì và chẳng có gì xa lạ với ông trùm đốt calo này đúng không nào? Vậy thì chị em đã sẵn...

Cách tập cơ bụng của Ryan Terry – quán quân Arnold Classic 2017

Lần trước chúng ta đã theo dõi bài viết lịch tập gym của Ryan Terry - Nam vương thế giới. Lần này, là 1 Ryan hoàn toàn khác với...

8 bài tập tăng cơ giảm mỡ toàn thân tại nhà hiệu quả cho...

Tăng cơ giảm mỡ luôn là mục tiêu theo đuổi của tất cả mọi người, dù là nam hay nữ. Đó chính là lý do vì sao nhiều người...

8 lỗi sai tập Plank bị đau lưng đảm bảo chị em nào mới...

Chắc chắn bạn cũng biết Plank là gì và vì sao chị em rất thích động tác này. Tuy nhiên, nhiều chị em thường than rằng tại sao tập...

6 bài tập mông to cong nẩy cho nữ tốt nhất của hot girl...

Chắc chắn bạn đã biết cô nàng Amanda Elise Lee với các bài tập mông to cho nữ khủng được nhiều chị em hâm mộ phải không nào? Bạn...

Nữ tập gym: Nữ nha sĩ U50 Lee Su Jin gây sốt đẹp chẳng...

Chắc chắn trước giờ chị em cũng đã đọc được nhiều câu chuyện nữ tập gym và những kết quả đáng ngưỡng mộ mà gym đã mang lại cho...

Nữ tập gym, thể hình: 4 quan niệm SAI 1 LY ĐI NGÀN DẶM...

Chắc chắn bạn đã từng nghe những câu hỏi như phụ nữ tập gym có tốt không? hay nữ tập tạ có to như nam giới hay tập gym...

Người có thân hình quả lê làm sao giảm mỡ mông, đùi và mặc...

Người có thân hình quả lê hay còn gọi là dáng người trái lê gần như là 'xu hướng' của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, đây không...

MỚI NHẤT

NGẪU NHIÊN