Danh sách các thực đơn tập gym tăng cơ tốt nhất cho người tập tạ
Tổng hợp các thực đơn tập gym tốt nhất đáp ứng đầy đủ các nhu cầu tăng cân, tăng cơ hay giảm cân. Các chế độ ăn phù hợp nhất cho người tập tạ.
Top 10 thực phẩm bổ sung tốt nhất 2018 gymers không thể không mua
Hiện tại nhu cầu dùng các loại thực phẩm bổ sung tập luyện đang ngày càng trở thành 1 chủ đề hot mà nhiều anh em thường xuyên băn...
Body 6 múi đẹp và cách tập gym tăng cân của nam 9x từng...
Nhiều người từng hỏi làm sao để giảm béo, giảm cân, nhưng cũng không hiếm người mong muốn tìm cách tập gym tăng cân để có thể nhanh chóng...
Lịch tập gym của Steven Cao với body 6 múi khủng làm gymer mê...
Steven Cao là ai? Steven Cao là chàng trai gốc Việt với thân hình cao to cùng body 6 múi đầy nam tính và quyến rũ (cao 1m78 và...
Uống nước khi tập gym, thể hình đúng cách nhất anh em phải biết
Uống nước khi tập gym, thể hình như thế nào là hợp lý nhất? Nên uống nước gì khi tập gym? Đây chắc chắn là điều mà các anh...
Bật mí nên ăn bao nhiêu protein 1 ngày là đủ khi tập thể...
Chắc chắn anh em đều biết vai trò của protein là gì khi tập gym. Tuy nhiên, nên ăn bao nhiêu protein 1 ngày để tăng cơ là đủ...
Tập thể hình ăn bao nhiêu trứng một ngày giúp tăng cân tăng cơ?
Trứng là 1 trong những nhóm thực phẩm phát triển cơ bắp được anh em ưa thích luyện tập thể hình ưa chuộng. Vậy tập gym, tập thể hình...
Bật mí thực đơn cho cơ bụng 6 múi 8 bữa một ngày của...
Lần trước chúng ta đã xem câu chuyện 9x tốn 20 triệu mỗi tháng để có cơ bụng 6 múi đẹp rồi, lần này câu chuyện về thực đơn...
Tập thể hình, tập gym nên ăn chuối gì để xây dựng cơ bắp...
Chắc chắn nhiều anh em khi mới tham gia tập thể hình, gym thường nghe nhiều anh em đi trước khuyên nên ăn chuối khi tập gym. Vậy tập...
10 thực phẩm chứa tinh bột hấp thụ chậm cho người tập thể hình
Sau khi đã tìm hiểu rõ vai trò của tinh bột là gì trong thể hình, anh em sẽ hỏi vậy thực phẩm chứa tinh bột hấp thụ chậm...
Hướng dẫn cách tăng cân tăng cơ cho nam, nữ hiệu quả khi tập...
Làm thế nào để tăng cân tăng cơ nhanh nhất cho người gầy hay cho người mới bắt đầu tập gym? Nếu muốn lên cân và cơ bắp; điều...
MỚI NHẤT
Giải chạy Lâm Đồng Trail 2024
Khi bình minh bừng sáng trên những đỉnh đồi của cao nguyên Lâm Đồng, Lâm Đồng Trail 2024 bắt đầu với một lời hẹn - “Lời Hẹn” của những...
