Bí quyết cho vòng 3 to tròn với bài tập mông #15 Crab Bridge
Bạn có muốn tiêu diệt vòng mông 'xẹp lép' của mình không? Vòng 3 căng tròn chắc chắn luôn là điểm thu hút, hấp dẫn các bạn nam. Điều...
Danh sách 5 bài tập cơ ngực nâng cao yêu thích nhất tại gym
Cơ ngực to cắt nét luôn là niềm mơ ước của nhiều bạn nam, tuy nhiên không dễ để đạt được điều này. Chắc chắn bạn đã thấy rất...
Bất ngờ với 5 bài tập cho mông đùi gợi cảm không cần Squat
Các bài tập cho mông đùi gợi cảm dưới đây hoàn toàn không dùng tới động tác kinh điển - Squat. Nếu nhắc đến bài tập vòng 3 bạn...
Bài tập mông #38 Bridge with Leg Raises Right – Mông to khó gì?
Nhiều người thường nghĩ tập bụng và ngực khá dễ, chứ còn mông thì chẳng thể nào lên được vì làm gì có cách lên cơ mông? Nhưng bạn...
Độc quyền: 7 cách tập cơ tay to khỏe khủng của HLV Hunter Labrada
Chắc chắn bạn đã từng nghe tới ông vua vật tay Devon Larratt? Bạn có cảm thấy cực kỳ phấn khích khi thấy anh ấy thi đấu? Bạn cảm...
Tay thon gọn cực dễ với 5 bài tập giảm mỡ bắp tay 5...
Bài tập giảm mỡ bắp tay sẽ giúp bạn làm thon gọn vùng bắp tay ngấn mỡ. Bạn gái thiếu tự tin khi diện đồ gợi cảm vì vùng...
Áp dụng cách giảm cân bằng nước bầu mỗi ngày bạn sẽ bất ngờ
Bạn đã thử cách giảm cân bằng nước bầu cực tốt cho sức khỏe chưa? Bầu là một loại thực phẩm chứa ít calo nên có thể hỗ trợ...
Hành trình tìm cặp đùi thon cùng bài tập chân #10 Pulsing Squats
Đùi thon chân dài chẳng có gì quá khó khăn bạn có tin điều này không? Đây chắc chắn là 1 trong những điều mà nhiều chị em còn...
Khó chớp mắt với bài tập chân #20 Supine Internal Circles Right
Bạn có muống đùi thon chân dài như các cặp đùi triệu đô của các cô nàng ca sĩ xinh đẹp Hàn Quốc không? Bạn có thích đôi chân...
Chỉ cần 4 món ăn tăng vòng 1 này ngực sẽ to chẳng kém...
Bạn có thường thấy tự tin về vòng 1 lép kẹp của mình không? Bạn đang tìm các món ăn tăng size vòng 1? Vòng 1 chảy xệ hay...
