Khóa khớp là gì? Nguy hiểm của khóa khớp khi tập gym, thể hình

Khóa khớp là gì? Khóa khớp là 1 trong những chấn thương khi tập thể hình thường gặp nhất, khóa khớp không chỉ làm ảnh hưởng tới độ an...

Vai trò của vitamin cho người tập gym, thể hình bạn CẦN PHẢI BIẾT

Bạn có biết tầm quan trọng của vitamin cho người tập gym, thể hình chưa? Bạn có biết vitamin tổng hợp cho người tập thể hình, gym, hay người...

Cách giảm cân bằng gạo lứt muối mè giúp giảm 7kg trong nửa tháng

Chị em có bao giờ nghe tới cách giảm cân bằng gạo lứt muối mè chưa? Thực đơn giảm cân bằng gạo lứt muối mè chính là 1 trong...

Đánh bay mỡ bụng cấp tốc với bài tập bụng #4 Crossover Combo

Eo thon bụng phẳng không còn là vấn đề gì quá khó khăn nếu bạn tìm đúng phương pháp cho riêng mình? Bạn không muốn phẫu thuật tốn chi...

Bài tập lưng dưới Stiff Leg Barbell Good Morning làm lưng to khỏe

Kỳ trước chúng tạ đã từng tham khảo bài tập cơ lưng dưới Seated Good Mornings, lần này cũng không thể bỏ qua bài tập lưng dưới Stiff Leg...

Tập thể hình ăn bao nhiêu trứng một ngày giúp tăng cân tăng cơ?

Trứng là 1 trong những nhóm thực phẩm phát triển cơ bắp được anh em ưa thích luyện tập thể hình ưa chuộng. Vậy tập gym, tập thể hình...

Cảnh báo: 6 lý do tại sao tập cơ ngực không lên chẳng ai...

Bạn đang cố gắng tăng cơ ngực lớn hơn, nhưng vẫn chưa đạt được kết quả như mong đợi? Xây dựng cơ ngực to đòi hỏi 1 quá trình...

Bài Tập Plank Nhún Hông Cho Eo Thon Dáng Chuẩn

Bạn thường xuyên phải tiếp xúc khách hàng mà chẳng lúc nào tự tin về vóc dáng của mình? Bạn chẳng biết làm cách nào để có ngay vóc...

Lịch tập thể hình cho nam 6 buổi 1 tuần cho người tập gym...

Nào, chúng ta tiếp tục 2 ngày còn lại của bộ lịch tập thể hình cho nam 6 buổi 1 tuần dưới đây nhé! Lưu ý, trước khi bắt...

10 tư thế Yoga buổi sáng khởi động cơ thể không gì tuyệt hơn

10 tư thế yoga buổi sáng sẽ làm cho bạn cảm thấy cơ thể tràn đầy sinh lực. Chúng giúp bạn khởi đầu ngày mới một cách hoàn hảo....

NỔI BẬT NHẤT

BÀI NGẪU NHIÊN