Cảnh báo: 4 nhóm thực phẩm gây mụn trứng cá bạn cần phải biết

Top 5 kem chống nắng cho da nhạy cảm “xóa tan” nỗi lo kích ứng da

Đối với các chị em, mụn luôn là nỗi phiền phức mà khó ai có thể vui được. Đặc biệt trong thời tiết như thế này. Hôm nay, KhoeDep.vn xin giới thiệu tới các bạn, đặc biệt là chị em bạn gái 4 nhóm thực phẩmgây mụn mà chị em cần phải biết và tránh xa ngay nhé.

thuc pham gay munNhư các bạn đã biết, trong các nguyên nhân gây ra mụn thì chế độ ăn uống không lành mạnh là 1 trong những lý do phổ biến nhất và khó xử lý nhất. Do đó, hãy chú ý thật kỹ tới chế độ ăn của mình để hạn chế cơn địa chấn nhé.

Tổng hợp các nhóm thực phẩm gây mụn cần hạn chế ăn

Tất cả các món thức ăn dưới đây đều khá ngon và cũng là 1 hương vị của cuộc sống. Tuy nhiên, chỉ cần biết hạn chế là bạn sẽ giảm đi nguy cơ bị mụn.

1Đồ cay nóng

Những thực phẩm có nêm gia vị cay thường là 1 trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn tới mụn trứng cá phát triển. Đơn giản vì các loại gia vị như ớt, tiêu… sẽ làm chậm đi quá trình giải độc gan của cơ thể, gây ảnh hưởng tới sức khỏe làn da.

Trong trường hợp đang bị mụn, bạn cần hạn chế tối đa các món cay ngay để tránh mụn nặng hơn.

2Đồ ngọt

Nếu cứ ăn thoải mái các đồ ăn ngọt như bánh kẹo, trà sữa… thì bạn đang tự mình làm tăng quá trình sản xuất insulin trong cơ thể, gây sản sinh nhiều dầu thừa. Điều này sẽ làm các tế bào chết cũng như vi khuẩn xuất hiện nhiều hơn trên da mặt, gây bít tắt lỗ chân lông.

Một nguyên nhân nữa khiến mụn trứng cá phát triển nhiều chính là làn da mặt quá nhiều nhờn dầu. Thay vì ăn đồ ngọt, bạn có thể uống nước ép, sinh tố, vừa đẹp da, vừa thon dáng.

3Đồ chiên rán

Một số loại thức ăn chiên rán như gà rán, khoai tây chiên, mì gói… đều chứa rất nhiều chất béo xấu. Đây là nguyên nhân khiến cho tuyến bã nhờn bị bít lại và gây nổi mụn.

4Đồ uống chứa caffeine

Khi bị mụn trên mặt, hãy hạn chế uống cafe vì nó có hại cho làn da nếu uống quá nhiều.

Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999
Chia sẻ