13 bài tập Yoga giảm béo toàn thân hiệu quả tại nhà trong 1...

Bạn đang trên con đường tìm cách để giảm cân nhanh? Bạn đã áp dụng nhiều phương pháp nhưng chưa thật sự tìm ra 'lối thoát'? Bạn đã từng...

Smith Machine Shrug – Bài tập cầu vai toàn diện với máy Smith

Các bạn đã tham khảo bài tập Smith Machine Behind The Back Shrug là 1 biến thể tuyệt vời cho cách tập cơ cầu vai tại gym. Lần này...

Leverage Shoulder Press – Bài tập phát triển cơ vai toàn diện

Leverage Shoulder Press - đây là 1 trong những bài tập vai tốt nhất cho nam và nữ tại phòng gym mà nhiều người thích tập luyện. Nếu tại...

Trào lưu đùi thon: bài tập chân #18 Supine External Circles Right

Bạn có muốn đùi thon chân dài chỉ trong 1 thời gian ngắn? Bạn có muốn tự tin dạo phố cùng những chiếc quần jeans ngắn khoe cặp đùi...

Bí quyết có vòng eo 56 đẹp cực dễ với bài tập bụng #34...

Hôm nay bạn sẽ thực hiện bài tập giảm mỡ bụng nhanh nào đây? Khỏe Đẹp xin giới thiệu bài tập bụng Beetle. Đây là 1 động tác khá...

Bài tập chân #9 Pulse and Stand Squats – Bắp chân mỡ đã hết...

Đùi mỡ chắc chắn là 1 trong những nỗi khổ khó biết giải bày cùng ai của nhiều chị em. Tuy nhiên, bắp chân to, nhiều mỡ mới chính...

Diamond Push-Up – Bài tập ngực, tay sau hoàn hảo nhất cho nam, nữ

Kỳ trước chúng ta đã tham khảo bài tập Decline Push-Up, lần này sẽ là 1 biến thể độc đáo với bài tập Diamond Push-Up. Đây chắc chắn là...

Đốt mỡ khó gì với bài tập mông #40 Elevated Clamshell Kick Left

Vòng 3 đang làm bạn thiếu tự tin và không dám diện những chiếc quần jeans ngắn hay các quần ôm sát thân người? Bạn cũng muốn mình tự...

Bài tập mông #32 Straight Leg Cross Raises Left – Mông to cực dễ

Bạn có muốn vòng 3 căng tròn, quyến rũ không? Bạn có muốn tự tin bận các kiểu váy đẹp ôm sát để khoe vòng mông to, gợi cảm...

Mông to căng chỉ cần bài tập mông #34 Straight Leg Side Tap Left

Vòng 3 căng tròn luôn làm nhiều người cảm thấy bối rối vì chẳng biết làm sao để có thể đạt được điều mình mong muốn. Hàng ngày có...

MỚI NHẤT

Giải chạy Lâm Đồng Trail 2024

Khi bình minh bừng sáng trên những đỉnh đồi của cao nguyên Lâm Đồng, Lâm Đồng Trail 2024 bắt đầu với một lời hẹn - “Lời Hẹn” của những...

NGẪU NHIÊN