Upright Barbell Row – Hướng dẫn bài tập vai, cầu vai cơ bản nhất
Bạn đã biết tới bài tập Seated Dumbbell Press (Ngồi Đẩy Tạ Đôi) cùng video hướng dẫn chi tiết; đừng bỏ qua bài tập Upright Barbell Row nhé. Đây...
Bài tập cơ bụng Crunches | Cách lên cơ bụng cho nam ngay tại...
Chắc chắn anh em vẫn còn nhớ danh sách 21 bài tập gập bụng cho nam làm mưa làm gió khắp các diễn đàn chứ, đó là lý do...
Barbell Rear Delt Row – Bài tập phát triển cơ vai với tạ đòn
Xin chào anh chị em, hôm nay lại tiếp tục 1 bài tập kích thích cơ vai hoàn hảo - Barbell Rear Delt Row với tạ đòn nhé. Đây...
Bài tập Plank Leo Núi | Bí Quyết Giúp Vòng Eo Thon Gọn Cực...
Bạn có biết mỗi ngày có hàng ngàn người tìm đến chuyên mục giảm cân của Khỏe Đẹp để hỏi về cách giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng? Có...
Tiết lộ cách đốt mỡ nhanh với bài tập bụng #24 Russian Twist
Vòng eo thon luôn là mong ước của rất nhiều người, nhưng hiệu quả dường như vẫn còn là 1 điều bí mật. Bạn có đang ở trong tình...
Bài tập bụng #35 Bridge Kicks cho eo thon đẹp như người mẫu
Bạn cảm thấy chán với lộ trình tập luyện giảm cân giảm mỡ của mình? Bạn có muốn thử 1 bài tập bụng hoàn toàn mới lạ không? Hãy...
Cách tăng vòng 3 với bài tập mông #39 Bridge with Leg Raises Left
Bạn hàng ngày vẫn cảm thấy lo lắng, thậm chí chán nản vì vòng 3 mình lép xẹp chẳng to căng như các cô nàng trên các tạp chí...
Bỏ hết đi! 5 phút là đùi thon với bài tập chân #12 Squat...
Đùi thon chân dài là điều mà nhiều chị em luôn khao khát, để tự tin khoe làn da trắng hồng hay bánh mật khỏe mạnh của mình khi...
Close-Grip Barbell Bench Press – Bài tập tay sau cho người mới
Nếu kỳ trước anh em đã tham khảo bài tập Triceps Pushdown, thì không thể bỏ qua bài tập Close-Grip Barbell Bench Press. Đây chính là 1 trong những...
Barbell Bench Press – Wide Grip – Bài tập cơ ngực ngoài tốt nhất
Lần trước chúng ta đã tham khảo bài tập Barbell Bench Press - Medium Grip - đây là 1 trong những cách tập cơ ngực trong tốt nhất cho...
MỚI NHẤT
Giải chạy Lâm Đồng Trail 2024
Khi bình minh bừng sáng trên những đỉnh đồi của cao nguyên Lâm Đồng, Lâm Đồng Trail 2024 bắt đầu với một lời hẹn - “Lời Hẹn” của những...
