10 loại nước detox thanh lọc cơ thể tốt nhất bạn nên thử

Nước detox thanh lọc cơ thể giúp cơ thể loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Một số loại nước còn có thể thúc đẩy tiêu hóa, giảm cân không cần ăn kiêng.

Nước detox thanh lọc cơ thể là những loại nước giúp ta có thể thải đi lượng độc tố tích tụ trong cơ thể một cách nhanh nhất, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa được nhiều loại bệnh.

Cơ thể chúng ta hàng ngày phải nạp vào rất nhiều lượng thức ăn, nước uống. Trong lượng thức ăn và nước uống đó vô tình chúng ta tích tụ rất nhiều chất độc nhưng phải mất thời gian lâu mới có thể đào thải chúng ra được. Uống nước chính là một trong những cách thanh lọc, thải độc cho cơ thể tốt nhất.

Không có cách nào dễ dàng hơn việc thải độc bằng nước, tuy nhiên nếu bạn đã chán với vị nhạt của nước, tại sao chúng ta không thêm một số thành phần vô nhỉ? Nước detox thanh lọc cơ thể với các thành phân tự nhiên giúp bạn thải đi độc tố trong cơ thể một cách nhanh và dễ nhất.

Hãy cùng KhoeDep.vn xem thử 10 nguyên liệu tự nhiên nào có thể giúp chúng ta thanh lọc cơ thể nhé!

Một chút hương vị từ tự nhiên sẽ giúp bạn có ngay các loại nước detox thanh lọc cơ thể, vừa thơm ngon lại rất tốt cho sức khỏe.

1. Chanh 

Detox voi nuoc chanh

Chanh giúp cơ thể giải độc nhanh chóng, không những vậy, lượng vitamin C dồi dào trong chanh có thể giúp cơ thể cân bằng độ pH.

Bạn có thể vắt một ít nước cốt chanh vào nước và uống vào buổi sáng (tốt nhất là nước ấm nhé). Buổi sáng chính là thời điểm uống nước thanh lọc tốt nhất. Ngoài ra chanh còn có thể giúp bạn tiêu diệt mỡ thừa, giảm cân nhanh chóng.

Lưu ý: vì chanh có tính axit nên bạn không nên uống khi đói, tốt nhất nên dùng sau khi ăn sáng 30 phút để hỗ trợ tiêu hóa và bảo vệ đường tiêu hóa của bạn.

>>>Xem thêm: 12 lợi ích sức khỏe khi uống chanh ấm mỗi sáng

2. Mùi (ngò) tây

Detox voi mui tay

Mùi tây hoạt động như một chất lợi tiểu tự nhiên vì trong mùi tây có chứa vitamin và khoáng chất giúp thúc đẩy detox thanh lọc cơ thể như: vitamin C, beta-carotene, chất diệp lục, vitamin K và folate.

3. Ngò thơm (rau mùi)

Detox voi rau mui

Rau mùi có những lợi ích tương tự như mùi tây và có thể giúp có thể loại bỏ các kim loại nặng tồn tại trong cơ thể. Rau mùi còn đang được các nhà khoa học sử dụng để nghiên cứu vì chúng có tiềm năng trong việc làm sạch nước!

4. Bưởi

Detox voi buoi

Bưởi chứa glutathione, một loại protein giúp gan sản xuất ra nhiều enzyme giải độc và vitamin C (chắc chắn bạn đã biết công dụng của vitamin C rồi phải không).

Bưới được nhiều người áp dụng cho việc giảm cân. Ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi đều có lợi cho cơ thể nhé (không sử dụng khi bụng đói để tránh làm hại hệ tiêu hóa).

5. Giấm táo

Detox voi giam tao

Giấm táo có tính axit cao nên bạn phải dùng cẩn thận để tránh làm hư hỏng men răng, đường tiêu hóa,..

Tương tự như chanh, bạn cho 2 muỗng canh giấm táo vào cốc nước ấm (bạn có thể pha thêm 1 thìa mật ong nếu muốn). Uống hỗn hợp này trước các bữa ăn. Tốt nhất là nên uống buổi sáng sau khi thức dậy và 1 lần trước các bữa ăn tối sẽ giúp bạn có cảm giác no và ăn ít hơn.

Giấm táo có thể giúp bạn thanh lọc cơ thể, giảm cân mà không cần phải nhịn ăn hay ăn kiêng.

6. Gừng

Detox voi nuoc chanh gung

Gừng có tính kháng viêm, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, kích thích tiêu hóa thức ăn tốt hơn, tăng cường lưu thông máu. Gừng có vị cay nên bạn sẽ đổ mồ hôi, giúp bạn giải độc thông qua các lỗ chân lông.

Cho vài lát gừng vào nước ấm, trà hoặc nước lọc. Tuy nhiên người ta thường cho các lát chanh và gừng đã thái lát vào bình nước để dễ uống hơn và thúc đẩy quá trình thải độc cơ thể nhanh hơn.

Chanh và gừng có thể giúp đốt cháy chất béo và loại chất thải ra khỏi cơ thể, hỗn hợp này được xem như là một công thức giảm béo tự nhiên mạnh và hiệu quả.

7. Thơm (dứa)

Detox voi thom

Bromelain, một loại enzyme trong dứa, giúp làm sạch máu, làm giảm sưng, chống viêm và cải thiện tiêu hóa. Thêm vào đó, đi về, hương vị!

8. Ớt

Detox voi ot

Tương tự như gừng, vị cay của ớt sẽ làm bạn đổ mồ hôi và tống khứ các độc tố ra ngoài cơ thể. Ớt cũng giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và độ pH của cơ thể.

9. Quế

Detox voi que va tao

Quế được cho là thực phẩm giúp cơ thể ngăn ngừa sự tích tụ của các chất béo và độc tố; nó cũng là chất giúp hạ đường huyết tốt. Thử kết hợp quế với những lát táo hoặc chanh trong nước uống detox của bạn nhé!

10. Dưa chuột

Detox voi dua chuot

Bạn có thể hydrat hóa nước bằng cách thêm một vài lát dưa chuột để vào trong bình nước của bạn, có thể cho thêm vài viên đá để tận hưởng sự mát lạnh. Ngoài ra nước detox dưa chuột với chanh cũng là một loại nước deotox tuyệt vời cho cơ thể.

Ngoài hương vị tuyệt vời khi uống (bạn cũng có thể thêm một chút lá bạc hà để tăng hương vị nhé) chúng còn giúp bạn kháng viêm, lợi tiểu và giữ cho cơ thể không bị thiếu nước.

Thử ngay 10 loại nước detox thanh lọc cơ thể, giúp cơ thể loại bỏ độc tố và luôn khỏe mạnh!

Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999 hoặc (028) 399 77 777
Địa chỉ: 101 Nguyễn Văn Trỗi, P12, Quận Phú Nhuận, Tp.HCM
Giam can
NGUỒNDịch
Chia sẻ