8 bài tập tăng cơ giảm mỡ toàn thân tại nhà hiệu quả cho...

Tăng cơ giảm mỡ luôn là mục tiêu theo đuổi của tất cả mọi người, dù là nam hay nữ. Đó chính là lý do vì sao nhiều người...

8 lỗi sai tập Plank bị đau lưng đảm bảo chị em nào mới...

Chắc chắn bạn cũng biết Plank là gì và vì sao chị em rất thích động tác này. Tuy nhiên, nhiều chị em thường than rằng tại sao tập...

Câu chuyện tập gym tăng 18kg và 5cm chiều cao của HLV thể hình...

Giảm cân luôn là chủ đề chính của nhiều người khi mới lần đầu tới gym; tuy nhiên, vẫn còn đó rất nhiều người mong muốn tăng cân, cải...

Khóa khớp là gì? Nguy hiểm của khóa khớp khi tập gym, thể hình

Khóa khớp là gì? Khóa khớp là 1 trong những chấn thương khi tập thể hình thường gặp nhất, khóa khớp không chỉ làm ảnh hưởng tới độ an...

Sốc: Bí quyết giảm cân 37kg trong 10 tháng của cô gái Bắc Ninh

Bí quyết giảm cân giảm mỡ nào chị em đang theo đuổi? Đây có thể coi là chủ đề mà nhiều người thường xuyên bàn tán nhất. Hiện nay...

Cách sở hữu cơ bụng 6 múi nhờ ‘đu’ gym của chàng trai nặng...

Cơ bụng 6 múi luôn là điều mà nhiều anh em mong muốn. Tuy nhiên, không phải là dễ dàng đâu nhé. Hôm nay, Khỏe Đẹp sẽ chia sẻ...

4 nguyên tắc cần nhớ khi uống nước trong lúc tập gym, thể hình

Chắc chắn bạn cũng biết uống nước trong lúc tập gym, thể hình đóng vai trò quan trọng giúp bạn có thể hoàn thành 1 buổi tập hoàn hảo...

Thực đơn tăng cơ giảm mỡ cho nữ trong 7 ngày của Phoanh Charmmine

Lần trước chúng ta đã tham khảo thực đơn tăng cơ giảm mỡ cho nữ của Trần Quỳnh Mai, lần này chúng ta cũng tham khảo tiếp 1 chế...

Người có dáng người quả táo làm thế nào để giảm cân giảm mỡ...

Lần trước chúng ta đã tham khảo bài viết về cách giảm béo cho dáng người quả lê, lần này chúng ta sẽ cùng xem cách giảm cân cho...

Top 8 cách phục hồi cơ bắp sau khi tập gym, thể hình tốt...

Bạn có biết cách phục hồi cơ bắp sau khi tập gym, thể hình như thế nào tốt nhất? Bạn có biết phục hồi cơ đóng vai trò quan...

NỔI BẬT NHẤT

BÀI NGẪU NHIÊN