Trang Chủ Chủ đề Bài tập bắp chân

Bài tập bắp chân | Hướng dẫn cách tăng cơ bắp chân to hiệu quả

Bài tập bắp chân chia sẻ các động tác giúp cải thiện kích thước cơ bắp chuối hiệu quả. Hướng dẫn chi tiết cách tăng tập cơ bắp chân to khỏe nhất.

Single Leg Bridge Right – Bài tập 5 trong 1 cực đỉnh cho phụ...

Chị em đang tìm 1 số bài tập có thể giúp thon gọn chân nhanh chóng và có thể áp dụng hiệu quả dùng là tại gym hay tại...

Single Leg Bridge Left – Bài tập chân thon đùi gọn nhìn phát mê

Đôi chân thon thả chắc chắn là điều mà bất kỳ chị em nào cũng mong muốn đạt được. Tuy nhiên, thành thật mà nói thì điều này không...

Side Kicks | Bí quyết của bài tập chân thon đùi gọn cho phụ...

Kỳ trước chúng ta đã theo dõi bài tập Quad Blasters (một trong những cách làm đùi thon cực tốt), lần này sẽ là 1 bài tập chân thon...

14 bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ giúp chân thon dài miên...

Tiếp nối chuỗi series 53 bài tập chân cho nữ tại nhà hay nhất thế giới, hôm nay chúng ta sẽ cùng tham khảo phần cuối với 14 bài...

Top 11 bài tập làm nhỏ bắp chân hiệu quả nhất cho ai bắp...

Nhiều chị em vẫn muốn xem thêm các bài tập làm nhỏ bắp chân to hay các bài tập gym làm nhỏ bắp chân nào đó? Đơn giản vì...

Cách làm nhỏ bắp chân cho nữ nhanh nhất độc quyền chỉ có tại...

Bạn có biết cách làm nhỏ bắp chân nhanh nhất nào thật sự tốt chưa? Đây chắc chắn là câu hỏi mà nhiều chị em thường băn khoăn và...

Tại sao bắp chân to và đùi to nhiều chị em chưa bao giờ...

Dạo qua nhiều diễn đàn trên mạng, đa phần câu hỏi của các chị em là tại sao bắp chân to quá, cách làm nhỏ bắp chân sao cho...

Bài tập bắp chân Barbell Seated Calf Raise giúp bắp chuối khủng

Chắc chắn thân người trên thì anh em nào cũng chăm chút tập luyện, nhưng thân người dưới đặc biệt là bắp chuối thì không phải anh em nào...

53 bài tập chân thon cho nữ giúp đôi chân thon dài như người...

Lần trước chị em đã tham khảo phần 1 của series 53 bài tập chân cho nữ cực kỳ hay được nhiều chị em ưa thích. Lần này chúng...

53 bài tập chân cho nữ giúp kéo chân dài thon ăn đứt người...

Đôi chân thon dài quyến rũ chẳng có gì quá khó, chỉ cần biết cách tập chân thon cho nữ là đủ để giúp bạn nhanh chóng đốt cháy...

MỚI NHẤT

NGẪU NHIÊN