Trang Chủ
SHOP
Mẹo Hay
Làm Đẹp
Da Đẹp
Dáng Đẹp
Mặt Đẹp
Móng Đẹp
Thời Trang
Tóc Đẹp
Trang Điểm
Tập luyện
Yêu
Tình Dục & Đàn Ông
Tình Dục & Phụ Nữ
Video
Tìm kiếm
Về chúng tôi
Liên hệ
Sign in
Đăng nhập tài khoản
Tài khoản
Mật khẩu
Forgot your password? Get help
Password recovery
Khởi tạo mật khẩu
Email
Mật khẩu đã được gửi vào email của bạn.
Khỏe Đẹp
Trang Chủ
SHOP
Mẹo Hay
Làm Đẹp
Da Đẹp
Dáng Đẹp
Mặt Đẹp
Móng Đẹp
Thời Trang
Tóc Đẹp
Trang Điểm
Tập luyện
Yêu
Tình Dục & Đàn Ông
Tình Dục & Phụ Nữ
Video
Trang Chủ
Chủ đề
Bài tập ngực
Bài tập ngực | Cách tập luyện cơ ngực cho nam đẹp, cắt nét nhất
Bài tập ngực tổng hợp các động tác và bí quyết giúp múi cơ trên, dưới, giữa đẹp phát triển tối đa, vạm vỡ. Hướng dẫn cách tập cơ ngực hiệu quả nhất.
Giáo Án
Incline Push-Up – Bài tập cơ ngực dưới hiệu quả nhất ngay tại nhà
Kỳ trước chúng ta đã tham khảo biến thể với bài tập ngực trên Decline Push-Up, lần này sẽ là biến thể ngược lại với bài tập Incline Push-Up....
Giáo Án
Medicine Ball Push-Up – Bài tập cơ ngực với bóng tốt nhất tại gym
Hôm trước chúng ta đã tham khảo bài tập Isometric Wipers - 1 biến thể tập ngực hoàn hảo ở cấp độ khó, hôm nay chúng ta sẽ tham...
Giáo Án
Isometric Wipers | Bài tập hít đất tập ngực rất ít người làm được
Kỳ trước chúng ta đã tham khảo qua bài viết bài tập Bar Push-Up Smith Machine, tập ngực hoàn hảo với máy Smith rồi. Lần này sẽ đảo qua...
Giáo Án
Incline Dumbbell Flyes With A Twist – Bài tập ngực trong siêu pro
Chúng ta đã tìm hiểu bài tập Incline Dumbbell Flyes ở lần trước, lần sẽ là 1 biến thể với bài tập Incline Dumbbell Flyes With a Twist. Đây...
Giáo Án
Incline Dumbbell Flyes – Bài tập ngực trong bằng tạ đôi hoàn hảo
Lần trước chúng ta đã tham khảo bài tập Dumbbell Flyes tác động vào vùng ngực trong cực kỳ tuyệt vời; lần này sẽ là bài tập Incline Dumbbell...
Tập Luyện
Bar Push-Up Smith Machine – Bài tập cơ ngực bằng hít đất với máy
Lần trước chúng ta đã tìm hiểu bài tập Diamond Push-Up cực kỳ tuyệt vời và đầy khó khăn; lần này sẽ bài tập Bar Push-Up Smith Machine. Đây...
Tập Luyện
Dumbbell Bench Press with Neutral Grip – Bài tập ngực với tạ đơn
Chắc chắn các anh chị em đều biết bài tập Dumbbell Bench Press - bài tập cơ ngực đỉnh nhất cho cả nam và nữ đúng không nào. Hôm...
Tập Luyện
Diamond Push-Up – Bài tập ngực, tay sau hoàn hảo nhất cho nam, nữ
Kỳ trước chúng ta đã tham khảo bài tập Decline Push-Up, lần này sẽ là 1 biến thể độc đáo với bài tập Diamond Push-Up. Đây chắc chắn là...
Tập Luyện
Decline Push-Up – Bài tập ngực trên toàn diện nhất ngay tại nhà
Lần trước chúng ta đã tham khảo bài tập PushUp cơ bản rồi, lần này sẽ biến thể 1 tí với bài tập Decline Push-Up. Đây là 1 trong...
Tập Luyện
Bent-Arm Dumbbell Pullover – Bài tập ngực cấp độ khó với tạ tay
Lần trước chúng ta đã tham khảo bài tập Straight-Arm Dumbbell Pullover, lần này sẽ là 1 biến thể khác với bài tập Bent-Arm Dumbbell Pullover. Đây được xem...
1
2
3
...
5
Trang 1 của 5
MỚI NHẤT
Blog
Hơn cả thể thao, chạy bộ là một cảm hứng sống!
Chạy bộ không chỉ là một môn thể thao, mà còn là một cảm hứng sống. Với adidas, mỗi bước chạy không chỉ là hành trình khám phá bản...
Giải chạy Lâm Đồng Trail 2024
Sức khỏe răng miệng: Bảo vệ vẻ đẹp và sức khỏe...
Gợi ý các loại trái cây bạn nên ăn vào các...
NGẪU NHIÊN
Giáo Án
4 bài tập Pilates cho bụng phẳng lì của nữ minh tinh...
Dáng Đẹp
10 cách giảm cân tự nhiên hiệu quả nhất không tốn...
Câu chuyện thành công
Trương Ngọc Diễm Linh bật mí bí quyết tăng 7kg và...
Câu chuyện thành công
Mẹo giảm cân sau sinh của bà mẹ sexy, giảm 15kg...