Trang Chủ Chủ đề Bài tập plank

Bài tập Plank | Cách tập Plank giảm mỡ bụng đúng chuẩn hiệu quả

Bài tập Plank là 1 phương pháp giúp giảm mỡ bụng tốt nhất tại gym và tại nhà. Cách tập Plank đúng cách sẽ giúp eo thon bụng phẳng chỉ trong 30 ngày.

5 cách tập Plank giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả nhất bạn PHẢI...

Chắc chắn bạn đã biết Plank là gì và tầm quan trọng của bài tập này trong việc tập cơ bụng đúng không nào. Hôm nay, chuyên mục thể...

8 lỗi sai tập Plank bị đau lưng đảm bảo chị em nào mới...

Chắc chắn bạn cũng biết Plank là gì và vì sao chị em rất thích động tác này. Tuy nhiên, nhiều chị em thường than rằng tại sao tập...

Lịch tập gym cho nữ 6 buổi 1 tuần của HLV thể hình Lais...

Nếu là người mới tập, chắc chắn bạn không thể nào bỏ qua lịch tập gym cho nữ 4 buổi 1 tuần của Khỏe Đẹp, đó là nền tảng...

Eo nhỏ như giấy A4 chỉ 4 tháng với 4 bài tập thể dục...

Bất kỳ phụ nữ nào trên toàn thế giới đều mong muốn có bụng phẳng eo thon đẹp, tuy nhiên điều này hoàn toàn không dễ tí nào đâu...

5 phút thử thách với bài tập Plank cho cơ bụng săn chắc

Bài tập Plank cho cơ bụng săn chắc, phẳng lì, giảm mỡ bụng hiệu quả. Cho bạn nhanh chóng sở hữu vòng 2 như ý muốn. Thử thách ngay...

Plank là gì? 5 bài tập plank giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

Plank là gì? - Plank là siêu bài tập giúp hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả đây là bài tập tuyệt vời để thách thức toàn bộ cơ...

Top 47 bài tập Plank cho cơ bụng 6 múi từ cơ bản tới...

Plank là những động tác dùng sức mạnh và trọng lượng cơ thể. Chúng cực kỳ khó nhưng bù lại thì rất tuyệt vời trong mọi tình huống. Danh...

15 bài tập Plank giảm mỡ bụng và cơ thể tại nhà trong 1...

Bạn không có nhiều thời gian tới gym nhưng thấy khó chịu vì vóc dáng không thon gọn? Bạn nghe tới các bài tập Plank giảm mỡ bụng có...

7 điều kỳ diệu sẽ xảy ra khi bạn luyện tập plank mỗi ngày

Plank là một trong những bài tập hiệu quả nhất mà bạn có thể làm. Tại sao? Bởi vì chúng đòi hỏi bạn phải đầu tư thời gian ít...

Hướng dẫn 10 bài tập plank đánh tan mỡ bụng cho cả nam và...

Mỡ bụng khiến bạn thiếu tự tin khi diện trang phục mình yêu thích? Bạn đang phân vân không biết bài tập bụng nào là hiệu quả nhất? Plank?...

MỚI NHẤT

Lập chiến tích cùng Kappa – Thương hiệu nổi danh hơn 100 năm

Kappa - nhãn hiệu thời trang thể thao gắn liền với các danh thủ và các CLB danh tiếng thế giới đã làm say mê hàng triệu con tim yêu...

NGẪU NHIÊN