Trang Chủ Chủ đề Bài tập tăng vòng 1

Bài tập tăng vòng 1 | Hướng dẫn nâng kích thước vòng 1 đẹp cho nữ

Bài tập tăng vòng 1 chuyên tổng hợp tất cả các động tác giúp ngực săn chắc, căng tròn. Hướng dẫn thực hiện các bài tập thể dục tăng vòng 1 đẹp cho nữ.

Incline Push-Up – Bài tập cơ ngực dưới hiệu quả nhất ngay tại nhà

Kỳ trước chúng ta đã tham khảo biến thể với bài tập ngực trên Decline Push-Up, lần này sẽ là biến thể ngược lại với bài tập Incline Push-Up....

Medicine Ball Push-Up – Bài tập cơ ngực với bóng tốt nhất tại gym

Hôm trước chúng ta đã tham khảo bài tập Isometric Wipers - 1 biến thể tập ngực hoàn hảo ở cấp độ khó, hôm nay chúng ta sẽ tham...

Isometric Wipers | Bài tập hít đất tập ngực rất ít người làm được

Kỳ trước chúng ta đã tham khảo qua bài viết bài tập Bar Push-Up Smith Machine, tập ngực hoàn hảo với máy Smith rồi. Lần này sẽ đảo qua...

Incline Dumbbell Flyes With A Twist – Bài tập ngực trong siêu pro

Chúng ta đã tìm hiểu bài tập Incline Dumbbell Flyes ở lần trước, lần sẽ là 1 biến thể với bài tập Incline Dumbbell Flyes With a Twist. Đây...

Incline Dumbbell Flyes – Bài tập ngực trong bằng tạ đôi hoàn hảo

Lần trước chúng ta đã tham khảo bài tập Dumbbell Flyes tác động vào vùng ngực trong cực kỳ tuyệt vời; lần này sẽ là bài tập Incline Dumbbell...

Bar Push-Up Smith Machine – Bài tập cơ ngực bằng hít đất với máy

Lần trước chúng ta đã tìm hiểu bài tập Diamond Push-Up cực kỳ tuyệt vời và đầy khó khăn; lần này sẽ bài tập Bar Push-Up Smith Machine. Đây...

Dumbbell Bench Press with Neutral Grip – Bài tập ngực với tạ đơn

Chắc chắn các anh chị em đều biết bài tập Dumbbell Bench Press - bài tập cơ ngực đỉnh nhất cho cả nam và nữ đúng không nào. Hôm...

Diamond Push-Up – Bài tập ngực, tay sau hoàn hảo nhất cho nam, nữ

Kỳ trước chúng ta đã tham khảo bài tập Decline Push-Up, lần này sẽ là 1 biến thể độc đáo với bài tập Diamond Push-Up. Đây chắc chắn là...

Decline Push-Up – Bài tập ngực trên toàn diện nhất ngay tại nhà

Lần trước chúng ta đã tham khảo bài tập PushUp cơ bản rồi, lần này sẽ biến thể 1 tí với bài tập Decline Push-Up. Đây là 1 trong...

Bent-Arm Dumbbell Pullover – Bài tập ngực cấp độ khó với tạ tay

Lần trước chúng ta đã tham khảo bài tập Straight-Arm Dumbbell Pullover, lần này sẽ là 1 biến thể khác với bài tập Bent-Arm Dumbbell Pullover. Đây được xem...

MỚI NHẤT

NGẪU NHIÊN