Trang Chủ Chủ đề Dinh dưỡng thể hình

Dinh dưỡng thể hình | Thực đơn và chế độ ăn tập gym, thể hình

Chuyên mục dinh dưỡng thể hình chuyên cập nhật đầy đủ các thực đơn tốt nhất cho người tập gym. Hướng dẫn chế độ ăn cho người tập thể hình hiệu quả.

Ăn gì để luôn sung sức khi tập luyện cường độ cao?

Loại thức ăn nào là tốt nhất để giúp hiệu suất tập luyện của bạn đạt tối đa ? Cho dù là chăm chỉ tại phòng tập thể dục hay...

Đông Trùng Hạ Thảo là gì? Tác dụng, cách sử dụng và lưu ý...

Đông Trùng Hạ Thảo là gì? Đông Trùng Hạ Thảo là một loại nấm đông dược quý, do nấm Ophicocordyceps Sinensis ký sinh ngay trên cơ thể ấu trùng...

16 thực phẩm bổ sung BCAA tốt nhất giúp tăng cơ, phục hồi cơ...

Hầu hết các anh em đã biết rõ BCAA là gì và tầm quan trọng của nó, hôm nay 17 loại thực phẩm bổ sung BCAA tốt nhất để...

Có nên uống bia trước và sau khi tập gym không? Tác hại là...

Bia rượu giờ đây quá phổ biến và nhan nhản khắp mọi nơi. Vậy liệu có nên uống bia trước và sau khi tập gym hay không? Vì giờ...

12 thói quen ban đêm làm tăng cân không phanh bạn cần phải biết

Tăng cân không phải ai cũng muốn, nhưng mà nhiều khi chẳng biết làm sao để giải quyết vấn đề này. Đó chính là lý do vì sao nhiều...

16 thực phẩm giàu kali nhất cần bổ sung cho cơ bắp của mọi...

Thực phẩm giàu kali mang tầm quan trọng với mọi người tập gym, chẳng kém cạnh gì so với các thực phẩm từ thiên nhiên chứa nhiều protein. Chưa...

6 dấu hiệu thiếu hụt protein nghiêm trọng cơ thể thường cảnh báo

Chắc chắn bạn cũng biết tới vai trò của chất đạm là gì trong quá trình xây dựng cơ bắp rồi đúng không nào? Tuy nhiên, nếu bạn có...

Top 10 thực phẩm tập gym cần phải có trong bất kỳ thực đơn...

Thực phẩm tập gym luôn đóng vai trò quan trọng trong bất kỳ phương pháp tập luyện nào. Đó là lý do vì sao bạn luôn gnhe câu dinh...

Bật mí: Ăn trước hay sau khi tập gym buổi sáng giảm cân tốt...

Dạo gần đây có nhiều anh chị em đặt nhiều câu hỏi liên quan tới việc ăn trước hay sau khi tập gym buổi sáng giảm cân hiệu quả...

Intermittent Fasting là gì? Tất cả về nhịn ăn gián đoạn giảm cân

Intermittent Fasting là gì? Intermittent Fasting là phương pháp nhịn ăn giảm cân theo chu ký (còn gọi là nhịn ăn gián đoạn). Phương pháp này giúp giảm cân...

MỚI NHẤT

Move To Earn iCoin & Health giải chạy bộ trực tuyến độc đáo

Nhịp sống "bình thường mới" đang dần quay trở lại. Đại dịch COVID-19 đã và đang thay đổi cách sống, làm việc và khiến chúng ta nhận thức sâu...

NGẪU NHIÊN