Video

    Bài tập vai Bent Over Dumbbell Rear Delt Raise With Head On Bench

    Chắc bạn cũng chẳng xa lạ gì với bài tập Alternating Deltoid Raise đúng không nào? Hôm nay, chúng tôi sẽ mang tới cho bạn bài tập Bent Over...

    Vượt qua mỡ béo với bài tập mông #51 Single Leg Crab Bridge Right

    Bạn có muốn vòng 3 mình ngày càng căng tròn săn chắc như nữ hoàng bikini Ngọc Trinh? Bạn muốn 1 ngày nào đó cũng có thể được phần...

    Bài tập bụng #9 Side Leg Lifts Left cho vòng 2 đẹp quyến rũ

    Là phụ nữ ai chẳng muốn có eo thon bụng nhỏ nhưng thật sự điều này gần như là không thể với không ít người. Vậy đâu là giải...

    Muốn đùi thon đã có bài tập chân #17 Supine External Circles Left

    Xin chào các chị em đang mong muốn có cặp đùi săn chắc, thon gọn để tự tin diện các bộ cánh đẹp khoe sắc khi đi dạo phố...

    Isometric Wipers | Bài tập hít đất tập ngực rất ít người làm được

    Kỳ trước chúng ta đã tham khảo qua bài viết bài tập Bar Push-Up Smith Machine, tập ngực hoàn hảo với máy Smith rồi. Lần này sẽ đảo qua...

    Giảm mỡ vòng 3 với bài tập mông #27 Single Leg Bridge Right

    Vòng 3 săn chắc cong vút như các cô người mẫu hot nhất hiện nay không có gì khó. Bạn có tin điều này không? Nếu không, hãy thử...

    Bar Push-Up Smith Machine – Bài tập cơ ngực bằng hít đất với máy

    Lần trước chúng ta đã tìm hiểu bài tập Diamond Push-Up cực kỳ tuyệt vời và đầy khó khăn; lần này sẽ bài tập Bar Push-Up Smith Machine. Đây...

    Bài tập mông #54 Tick Tock Pulses Right biến mông lép to tức thì

    Vòng 3 căng tròn ai mà chẳng ham phải không chị em ơi? Tuy nhiên, không ít chị em đang đau khổ vì vòng 3 chảy xệ, hay lép...

    Side Lunge – Cách làm chân thon đùi gọn hiệu quả chị em phải...

    Chân thon đùi gọn luôn làm nhiều chị em mong muốn hướng tới, tuy nhiên, điều này không phải là dễ với nhiều người. Hôm nay, chuyên mục Sức...

    Khắc phục vòng 3 chảy xệ cùng bài tập mông #16 Curtsy Lunge

    Bạn muốn vòng 3 lép xẹp của mình nhanh chóng biến mất để thay vào là vòng 3 căng tròn quyến rũ? Bạn muốn tự tin diện những chiếc...

    MỚI NHẤT

    NGẪU NHIÊN