Barbell Incline Shoulder Raise – Cách tập cơ vai trước với tạ đòn

Hôm nay, chuyên mục thể hình nam, nữ xin giới thiệu cho mọi người bài tập Barbell Incline Shoulder Raise cực kỳ tuyệt vời với tạ đòn. Đây là...

Muốn chân thon, thử bài tập chân #16 Straight Leg Raises Right

Đùi thon, chân dài đâu có gì quá khó mà không thể đạt được? Đó chính là lời khuyến khích dành cho các chị em mong muốn có đùi...

6 công thức làm trắng da tự nhiên tuyệt vời cho bạn gái

Làn da trắng hồng và căng mịn không cô gái nào là không muốn. Để có thể sở hữu làn da như mong muốn, có rất nhiều cách. Công...

Bodyweight Flyes – Bài tập ngực trong với tạ EZ cấp độ nâng cao

Bodyweight Flyes - Đây là 1 trong những bài tập cơ ngực trong tốt nhất mà bạn nên thử sức nếu muốn thử sức mình. Đây thật sự là...

Seated Good Mornings – Bài tập cơ lưng dưới Ngồi Chào Buổi Sáng

Hôm nay, chúng ta sẽ đến với bài tập Seated Good Mornings. Chắc chắn có khá nhiều anh em còn chưa biết tới. Bài tập cơ lưng dưới Seated...

Phát thèm với vòng eo 58 nhờ bài tập bụng #16 Cross Body Crunch

Hôm nay, Khỏe Đẹp xin giới thiệu cho các chị em phụ nữ một bài tập giảm mỡ bụng kết hợp giúp bạn đẩy nhanh quá trình đốt cháy...

Incline Inner Biceps Curl – Hướng dẫn bài tập bắp tay trước A-Z

Xin chào các anh em mong muốn có tay to khỏe, bài tập Incline Inner Biceps Curl là động tác mà chúng ta sẽ cùng nhau tham khảo hôm...

Giảm mỡ nhanh với bài tập bụng #41 Plank and Arm with Leg Raise

Bạn mong muốn có vòng eo thon gọn đẹp như mơ như các cô nàng xinh đẹp đang thi chương trình The Face? Vòng eo thon gọn dường như...

Bài tập mông #4 Donkey Kick Right cho vòng 3 đẹp căng tròn

Ngoài vòng eo và ngực, chắc chắn vòng 3 là điểm thu hút nhiều ánh mắt nhìn nhất, đặc biệt là các bạn khác giới. Bạn cảm thấy vòng...

Bài tập bụng #36 Dolphin – Thần dược đánh bay mỡ cấp tốc

Hôm nay, bạn sẽ được thực hiện 1 bài tập giảm mỡ bụng khá dễ thương, Dolphin hay còn gọi là cá heo. Bài tập bụng này mô phỏng...

MỚI NHẤT

28 loại thực phẩm giàu kẽm nhất trong tự nhiên bạn cần bổ sung

Thực phẩm giàu kẽm đóng vai trò rất quan trọng trong cuộc sống và sức khỏe con người, nhưng rất nhiều người lại coi thường hoặc không để tâm...

NGẪU NHIÊN