Bài tập Tabata | Hướng dẫn cách tập Tabata giảm mỡ bụng nhanh
Bài tập Tabata là 1 phương pháp tập luyện đốt calo hiệu quả tương tự như HIIT. Luyện tập tabata cường độ cao sẽ giúp giảm mỡ bụng, giảm cân nhanh.
Bài tập Tababa là gì? Tại sao Tabata giúp giảm mỡ thần tốc?
Chắc hẳn các bạn đã nghe nhiều đến bài tập Tabata - bài tập giúp giảm cân, giảm mỡ thần tốc. Vậy Tabata là gì? Chúng tác động đến...
Bí quyết giảm cân và giảm 5cm vòng eo chỉ sau 2 tuần của...
Rất nhiều người gặp phải trường hợp tăng cân nhanh do không kiểm soát trong ăn uống và không tập luyện. Bích Đàm cũng vậy, tuy nhiên cô có...
Giảm mỡ bụng với bài tập Tabata 15 phút mỗi ngày
Mỡ bụng luôn là "vật gắn bó mật thiết" với các chị em, nhất là những chị em văn phòng phải ngồi làm cả ngày. Nỗi khổ của chị...
Phương pháp Cardio đốt cháy calories hiệu quả nhất bạn chưa biết
Một trong những phương pháp giúp đốt cháy calories hiệu quả nhất không thể không kể đến Cardio. Vậy phương pháp Cardio là gì? Được thực hiện như thế...
