Khó chớp mắt với bài tập chân #20 Supine Internal Circles Right

Bạn có muống đùi thon chân dài như các cặp đùi triệu đô của các cô nàng ca sĩ xinh đẹp Hàn Quốc không? Bạn có thích đôi chân...

Bài Tập Plank 1 Chân Không Tựa Giúp Eo Thon Bụng Phẳng Nhanh

Bạn có biết hiện có rất nhiều chị em đang tìm cách giảm mỡ bụng để có vòng eo thon chuẩn như các cô người mẫu hay các bạn...

Mông căng chỉ 1 tuần với bài tập mông #45 Kneel and Stand Right

Vòng 3 căng tròn đâu có gì là quá khó nếu bạn biết đến cách làm vòng 3 săn chắc đẹp. Bạn có mong muốn vòng mông mình sẽ...

Hướng dẫn cách nặn mụn đúng cách và an toàn nhất không gây nguy...

Bạn thường bị mụn quấy rầy trong thời gian dài? Bạn có hiểu biết nhiều về mụn chưa? Bạn có biết khi nào nên và không nên nặn mụn chưa? Gần đây...

Bài tập cơ bụng Crunches | Cách lên cơ bụng cho nam ngay tại...

Chắc chắn anh em vẫn còn nhớ danh sách 21 bài tập gập bụng cho nam làm mưa làm gió khắp các diễn đàn chứ, đó là lý do...

Leverage Shoulder Press – Bài tập phát triển cơ vai toàn diện

Leverage Shoulder Press - đây là 1 trong những bài tập vai tốt nhất cho nam và nữ tại phòng gym mà nhiều người thích tập luyện. Nếu tại...

Vietnam Fitness Model Search 2016 – Vòng Sơ Kết Bắc-Nam

Cuộc thi Vietnam Fitness Model Search 2016 vòng sơ kết vừa kết thúc tốt đẹp tại 2 khu vực miền Bắc và miền Nam. Kết quả đã chọn ra...

Bài tập mông #29 Single Leg Squat Right cho vòng 3 quyến rũ

Vòng 3 căng tròn quyến rũ không có gì quá khó nếu bạn có Single Leg Squat Right. Đây là siêu bài tập mông tốt nhất hiện nay mà...

Bài tập bụng #7 Hips Drop cho vòng eo 56 đẹp như Ngọc Trinh

Xin chào các bạn gái, đặc biệt là các chị em phụ nữ sau sinh với bụng mỡ 'không thể tin được'! Các chị em đang băn khoăn không...

Làm sao to vòng 3 với bài tập mông #46 Lunge to Heel Raises...

Bạn muốn tăng kích thước vòng 3 sao cho càng ngày càng săn chắc nở to như các cô người mẫu hot nhất hiện nay? Bạn chưa biết làm...

MỚI NHẤT

Chạy bộ sáng hay chiều? Thời điểm nào là tốt nhất

Chạy bộ là hoạt động đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, chạy bộ buổi sáng hay chiều...

NGẪU NHIÊN