Choáng với cặp đùi thon như mẫu với bài tập chân #24 Pivot Lunge
Đùi thon chân dài chẳng có gì quá khó đâu nhé. Chỉ cần biết cách tập giảm mỡ đùi là bạn sẽ nhanh chóng đốt cháy cặp đùi đầy...
Bài tập mông #21 Hip Circles Right giảm mỡ mông cấp tốc cho nữ
Vòng 3 săn chắc không có gì khó khăn nếu có bài tập mông Hip Circles Right! Bạn đã sẵn sàng tăng kích thước vòng 3 chưa? Chỉ cần...
Barbell Bench Press – Wide Grip – Bài tập cơ ngực ngoài tốt nhất
Lần trước chúng ta đã tham khảo bài tập Barbell Bench Press - Medium Grip - đây là 1 trong những cách tập cơ ngực trong tốt nhất cho...
Bài tập bụng #31 Tuck Crunch đốt mỡ béo dễ như trở bàn tay
Ai cũng mong có eo thon bụng nhỏ nhưng dường như tỉ lệ thành công để biến mộng ước thành hiện thực khá thấp. Vậy đâu là nguyên nhân...
Bài tập bụng #11 Tabletop Crunch Twist cho vòng 2 nhỏ gọn
Vòng eo thon gọn chị em nào mà chẳng mong muốn? Bạn có mong muốn có vòng 2 cực chuẩn không, đặc biệt là các chị em phụ nữ...
Có bài tập bụng #43 Scissor Crunch eo thon đẹp chỉ cần 7 ngày
Bạn có muốn vòng 2 thon gọn đẹp như các người mẫu Victoria's Secret không? Bạn ước ao có 1 ngày nào đó vòng eo mình sẽ thon đẹp...
Bài tập bụng #26 Scissor Legs cho eo thon đẹp như Chi Pu
Bụng mỡ béo luôn là điều khó khăn, khiến nhiều chị em phụ nữ lẫn cánh mày râu luôn băn khoăn, chưa tìm ra 'lối thoát'. Vậy chẳng lẽ...
Khó chớp mắt với bài tập chân #20 Supine Internal Circles Right
Bạn có muống đùi thon chân dài như các cặp đùi triệu đô của các cô nàng ca sĩ xinh đẹp Hàn Quốc không? Bạn có thích đôi chân...
Bài tập bụng #36 Dolphin – Thần dược đánh bay mỡ cấp tốc
Hôm nay, bạn sẽ được thực hiện 1 bài tập giảm mỡ bụng khá dễ thương, Dolphin hay còn gọi là cá heo. Bài tập bụng này mô phỏng...
Tăng vòng 3 với bài tập mông #31 Straight Leg Center Tap Right
Vòng 3 săn chắc không có gì quá khó đến nỗi không thể nào đạt được cả, bạn có tin điều này? Chỉ cần kết hợp bài tập mông...
MỚI NHẤT
Giải chạy địa hình quốc tế “Lang Son Geopark Ultra Trail 2025” bước chân...
Ngày 17/4/2025, Công viên địa chất Lạng Sơn chính thức được UNESCO công nhận là Công viên địa chất toàn cầu, trở thành công viên địa chất toàn cầu...
