Cẩm nang đốt mỡ nhanh với bài tập bụng #42 Push Up to Side...

Bạn muốn nhanh chóng có vòng 2 thon gọn đáng mơ ước? Bạn muốn đốt cháy mỡ béo cấp tốc nhanh trong thời gian ngắn nhưng chưa biết làm...

Dumbbell Flyes – Hướng dẫn bài tập cơ ngực tốt nhất cho nam giới

Anh em đã từng tham khảo qua bài viết cách tập cơ ngực cho nam hiệu quả nhất của chiến binh Hunter Labrada chưa? Trong đó không thể bỏ...

Eo thon cấp tốc với bài tập bụng #40 Plank Knee to Elbow Crunch

Vòng eo thon gọn luôn mơ ước của nhiều chị em phụ nữ! Bạn chắc chắn cũng đang mong muốn điều này đúng không? Chắc chắn bạn sẽ khá...

Incline Push-Up – Bài tập cơ ngực dưới hiệu quả nhất ngay tại nhà

Kỳ trước chúng ta đã tham khảo biến thể với bài tập ngực trên Decline Push-Up, lần này sẽ là biến thể ngược lại với bài tập Incline Push-Up....

Bent Over Two Dumbbell Row – Bài tập cơ lưng giữa lên xô cho...

Hôm nay, anh em sẽ được xem bài tập Bent Over Two Dumbbell Row - một trong những cách tập cơ lưng to dày cho nam tốt nhất hiện...

Bài tập bụng #37 Double Knee Lifts Left cho eo thon đẹp tức thì

Bạn muốn đốt cháy mỡ béo bụng nhanh mà không cần phải đi tới phòng gym mỗi ngày? Bạn thèm được có 1 ngày tự tin mặc chiếc váy...

Vòng eo 56 quá dễ với bài tập bụng #1 Alternate Heel Touchers

Bài tập bụng 6 múi cho nữ Alternate Heel Touchers hướng dẫn cho toàn thể chị em phụ nữ làm thế nào để có thể giảm mỡ bụng nhanh...

Mông to chỉ 2 tháng với bài tập mông #43 Elevated Clamshell Left

Vòng 3 căng tròn, cong vút có phải là mơ ước mỗi ngày của bạn không? Điều này chắc chắn luôn là nỗi khổ của không ít chị em...

5′ với bài tập chân #13 Squat Touchdown cho chân thon như sao Hàn

Bạn có yêu thích Hàn Quốc cùng các cô nàng chân thon đùi trắng nõn nà nhìn muốn mê nói chi là cánh nam giới. Chắc chắn hình ảnh...

Barbell Shoulder Press – Hướng dẫn bài tập cơ vai to dày cho nam

Lần trước anh em đã tham khảo bài tập One-Arm Incline Lateral Raise rồi, giờ thì chúng ta sẽ tới với 1 bài cấp độ vừa bài tập Barbell...

MỚI NHẤT

NGẪU NHIÊN