Bài tập bắp tay trước Reverse Barbell Curl lên chuột dễ thôi mà
Kỳ trước anh em đã tham khảo video hướng bài tập tay trước Alternate Hammer Curl, lần này chúng ta sẽ cùng thực hiện bài tập bắp tay trước...
Barbell Rear Delt Row – Bài tập phát triển cơ vai với tạ đòn
Xin chào anh chị em, hôm nay lại tiếp tục 1 bài tập kích thích cơ vai hoàn hảo - Barbell Rear Delt Row với tạ đòn nhé. Đây...
Bài tập bụng #36 Dolphin – Thần dược đánh bay mỡ cấp tốc
Hôm nay, bạn sẽ được thực hiện 1 bài tập giảm mỡ bụng khá dễ thương, Dolphin hay còn gọi là cá heo. Bài tập bụng này mô phỏng...
Single Leg Deadlift Left – Bài tập phát triển đùi sau, mông, chân
Đùi thon, chân gọn, mông săn chắc là điều mà không ít chị em băn khoăn muốn tìm hiểu. Hôm nay, chuyên trang thể hình nữ sẽ mang tới...
Bài tập bụng #9 Side Leg Lifts Left cho vòng 2 đẹp quyến rũ
Là phụ nữ ai chẳng muốn có eo thon bụng nhỏ nhưng thật sự điều này gần như là không thể với không ít người. Vậy đâu là giải...
Hé lộ: Làm sao có vòng eo 59cm với bài tập bụng #19 Leg...
Bạn mong muốn có vòng eo thon đẹp như các cô người mẫu hot nhất hiện nay? Bạn khao khát một ngày nào đó vòng eo của mình cũng...
Bodyweight Flyes – Bài tập ngực trong với tạ EZ cấp độ nâng cao
Bodyweight Flyes - Đây là 1 trong những bài tập cơ ngực trong tốt nhất mà bạn nên thử sức nếu muốn thử sức mình. Đây thật sự là...
Bài tập bụng #35 Bridge Kicks cho eo thon đẹp như người mẫu
Bạn cảm thấy chán với lộ trình tập luyện giảm cân giảm mỡ của mình? Bạn có muốn thử 1 bài tập bụng hoàn toàn mới lạ không? Hãy...
Bài tập mông #12 Bent Leg Cross Raises Right cho vòng 3 to đẹp
Vòng 3 căng tròn quyến rũ luôn là điểm thu hút phát nam nhiều nhất. Bạn có tự tin về vòng mông của mình không? Bạn có cách nào...
Công thức 4 chanh 1 cam: Nước uống giảm cân an toàn
Trong các sự kiện quan trọng chị em phụ nữ luôn muốn mình là người nổi bật nhất. Tuy nhiên thân hình mập mạp khiến một số chị em...
MỚI NHẤT
NHẠC KỊCH: LIỆU PHÁP NGHỆ THUẬT NÂNG CAO SỨC KHỎE TINH THẦN
Nhạc kịch - sự kết hợp hoàn hảo giữa âm nhạc, vũ đạo và diễn xuất, không chỉ là một hình thức giải trí mà còn là một liệu...
