Single Leg Bridge Left – Bài tập chân thon đùi gọn nhìn phát mê
Đôi chân thon thả chắc chắn là điều mà bất kỳ chị em nào cũng mong muốn đạt được. Tuy nhiên, thành thật mà nói thì điều này không...
13 bài tập Yoga giảm béo toàn thân hiệu quả tại nhà trong 1...
Bạn đang trên con đường tìm cách để giảm cân nhanh? Bạn đã áp dụng nhiều phương pháp nhưng chưa thật sự tìm ra 'lối thoát'? Bạn đã từng...
Bài tập chân #9 Pulse and Stand Squats – Bắp chân mỡ đã hết...
Đùi mỡ chắc chắn là 1 trong những nỗi khổ khó biết giải bày cùng ai của nhiều chị em. Tuy nhiên, bắp chân to, nhiều mỡ mới chính...
Bài tập mông cho nam Glute Kickback giúp vòng 3 săn chắc nam tính
Nhiều anh em chỉ chăm tập trung vào cơ thân người trên mà quên mất, vùng cơ thân người cũng đóng vai trò quan trọng giúp thân hình săn...
Barbell Front Raise – Bài tập vai trước toàn diện nhất với tạ đòn
Kỳ trước chúng ta đã tham khảo bài tập Front Dumbbell Raise - đây là 1 trong những bài tập vai trước hoàn hảo nhất cho gymers. Lần này...
Vòng 3 căng – Bài tập mông #36 Backward Lunge to High Knee Left
Vòng 3 căng tròn luôn là khao khát cháy bỏng của hầu hết mọi chị em phụ nữ, nhưng vẫn còn đó khá nhiều chị em vẫn chưa tăng...
Barbell Shoulder Press – Hướng dẫn bài tập cơ vai to dày cho nam
Lần trước anh em đã tham khảo bài tập One-Arm Incline Lateral Raise rồi, giờ thì chúng ta sẽ tới với 1 bài cấp độ vừa bài tập Barbell...
Vòng 2 thon đẹp như mơ với bài tập bụng #39 Jack-Knife Sit Up
Bạn có cảm thấy bị thu hút đến không thể nào rời mắt được thì xem các tạp chí có các cô người mẫu hay ca sĩ với vòng...
Vòng 3 to với bài tập mông #37 Backward Lunge to High Knee Right
Theo bạn đâu là điểm thu hút bạn khác giới nhất, chắc chắn gần như 6-7 bạn nam sẽ thừa nhận rằng vòng 3 căng tròn sẽ thu hút...
Bài tập cơ bụng Crunches | Cách lên cơ bụng cho nam ngay tại...
Chắc chắn anh em vẫn còn nhớ danh sách 21 bài tập gập bụng cho nam làm mưa làm gió khắp các diễn đàn chứ, đó là lý do...
