Chắc bạn chẳng còn quá xa lạ với nhiều câu chuyện lột xác nhờ gym, thể hình phải không nào. Nếu như bạn đang ở đi tìm con đường của riêng mình. Hãy kiên trì đi tới gym và bạn sẽ thành công. Hãy cùng xem ngay câu chuyện của Lê Nguyễn Hạ Uyên và bạn sẽ có thêm động lực để thay đổi chính bạn.
Nếu bạn là người yêu gym, chắc chắn chẳng có gì xa lạ với cô bạn Lê Nguyễn Hạ Uyên, hiện đang là sinh viên theo ngành Khoa Học Thể Thao (Exercise Science) tại Mỹ. Cô nàng được các bạn trẻ tại Việt Nam biết đến với biệt danh là “Quý Cô phòng Gym”, với thân hình khỏe khoắn, săn chắc.
Nếu chịu khó theo dõi trang Instagram hay Facebook của cô nàng, các tấm hình khoe đùi và cơ tay săn chắc sẽ khiến bạn mê hoặc. Theo Uyên, bí quyết của bạn ấy chính là thay đổi tư tưởng và lối sống. Không có thuốc nào giúp bạn thành công, đẹp cả; chỉ có công sức và kiến thức đúng mới giúp bạn thành công.
Hành trình lột xác nhờ gym của quý cô phòng gym Lê Nguyễn Hạ Uyên
Trước khi qua Mỹ định cư, Uyên chỉ nặng có 39kg thôi. Do đó, khi mới qua Mỹ, buồn chẳng biết làm gì nên cô bạn tập trung vào ăn và ăn nên thân hình thay đổi theo. Chỉ sau 6 tháng, Uyên tăng lên thành 52kg. Chính lúc này, bạn ấy mới thật sự cảm thấy sự nặng nề của cơ thể và quyết tâm phải đi tới gym. Đến tận bây giờ, theo Uyên, lý do đi tới phòng gym không phải chỉ đơn giản là có được vóc dáng lý tưởng mà còn là để cải thiện sức khỏe và tinh thần ngày càng tốt hơn, năng lượng luôn tràn đầy để học tập, làm việc vui vẻ hơn.
Tại phòng gym, Uyên có rất nhiều bạn bè tập chung và cùng sở thích nên các phương pháp tập luyện rất hiệu quả. Nhờ chăm chỉ tập và áp dụng chế độ dinh dưỡng tập gym khoa học nên số đo cơ thể của cô nàng hiện tại là 80-58-85 với cơ tay, chân phát triển đều chứ không phải vòng eo không.
Mặc dù có nhiều ý kiến nói rằng do tập nhiều quá mà thân hình Uyên hơi ‘đô’ không có nét mềm mại của phái nữ Việt Nam. Thậm chí, nhiều người còn nói rằng do chiều cao ‘khiêm tốn’ khiến cho body càng không cân xứng, đùi tay quá to.
Xem thêm: Anllela Sagra – Thánh nữ phòng gym
Hạ Uyên nói rằng, khi còn ở Việt Nam, bạn ấy rất sợ đi tập tạ vì cứ nghĩ sẽ bị thô kệch như nam giới. Nhưng khi qua môi trường ở Mỹ, được mở mang tầm mắt và học hỏi được lối sống của người nước ngoài. Do môi trường châu Mỹ nên con gái thường có xu hướng tập tạ, tập gym, thể hình. Thêm vào đó, Uyên cũng không nghĩ mình đô như nam giới. Nếu các bạn theo dõi Instagram của bạn ấy thì sẽ thấy những tấm hình lúc bạn ấy ở gym, đây là lúc Uyên bị ‘pump’ (hiện tượng căng cơ do máu và oxy hội tụ lại) nên tay và chân như to, thô ra. Nhưng sau khoảng 30-45 phút thì cơ thể quay trở lại bình thường như ban đầu.
Ngoài ra, hiện tại bạn ấy cũng đang đi theo chế độ ăn surplus, mức độ calories (protein, fat, carb) nhiều hơn so với mức thông thường vì bạn ấy muốn tăng cơ. Có lẽ nghe tới đây thì nhiều chị em sợ rồi đúng không. Tuy nhiên, cơ thể chị em phụ nữ không chứa testosterone (1 loại hocmon tăng trưởng cơ bắp – nam có nhiều, nên không thể nào đô lên như con trai được.
Khi thân hình mũm mĩm, Uyên thường suy nghĩ rất tiêu cực, chỉ muốn thu mình lại, không muốn gặp ai hay tham gia hoạt động gì. Nhưng gì thì cơ thể thay đổi rõ rệt, bạn ấy thấy yêu đời hơn, vui vẻ hơn và tập gym đã chiếm tới 70% hoạt động đời sống của Uyên.
Ngoài ra, cũng nhờ gym mà đã gắn kết tình yêu giữa Hạ uyên và bạn trai Harley. Lúc mới quen ở phòng gym, Harley thì nhỏ con, còn Uyên thì mập. Lúc đầu, Harley chỉ tập chơi nhưng khi gặp Uyên anh chàng càng có thêm động lực để thay đổi và phấn đấu.
Cuối cùng, Lê Nguyễn Hạ Uyên chia sẻ ai cũng cần có 1 lý do để chiến đấu và bắt đầu. Theo bạn ấy, gym là 1 trào lưu tốt cho tất cả mọi người và đặc biệt là phụ nữ, ai cũng khao khát xinh đẹp. Chăm sóc gương mặt chưa đủ mà còn chăm sóc cả vóc dáng nữa nhé như thế bạn mới có vẻ đẹp toàn diện – mục tiêu của Khỏe Đẹp. Như thế chắc chắn bạn sẽ thay đổi nhờ tập gym đó.
Nếu bạn đang có nhu cầu cần giảm cân, đừng lo lắng hãy áp dụng ngay lịch tập gym giúp giảm cân giảm mỡ hiệu quả cùng thực đơn tăng cơ giảm mỡ cực chuẩn nhé.
Bạn đã sẵn sàng viết câu chuyện lột xác nhờ gym của mình chưa? Hãy cùng quý cô phòng gym Hạ Uyên thay đổi bản thân đi nào!
