Trang Chủ Chủ đề Bài tập lưng

Bài tập lưng | Hướng dẫn cách tập lưng xô hiệu quả nhất cho nam

Bài tập lưng tổng hợp danh sách các động tác cực tốt giúp cơ lưng rộng dày. Chia sẻ cách tập lưng xô chuẩn nhất cho nam hiệu quả tại gym và tại nhà.

Bí mật bật mí: 5 bài tập cơ lưng xô hiệu quả của Hunter...

Giống như nhiều người tập thể hình, cơ lưng đã từng là 1 điểm yếu 'chết người' đối với Hunter Labrada khi dáng người thì đẹp mà lưng thì...

Bài tập Deadlift – Ông hoàng tăng cơ giảm mỡ hiệu quả nhất?

Khi nhắc tới các ông hoàng giúp tăng cơ giảm mỡ hiệu quả nhất cho người tập thể hình, không thể nào bỏ qua bài tập deadlift được. Khỏe...

Giáo án 9 bài tập hoàn hảo cho từng nhóm cơ trong thể hình

Chắc chắn khi luyện tập thể hình trong thời gian đủ lâu bạn có thể nhận ra được đâu là bài tập tốt nhất cho từng nhóm cơ riêng...

10 bài tập cơ lưng to rộng hiệu quả cho người tập thể hình

Bạn tập hoài mà cơ lưng chẳng phát triển bao nhiêu theo đúng như lộ trình mình đặt ra? Bạn chưa tìm được 1 phương pháp tập lưng nào...

10 bài tập hít xà đơn đúng cách giúp tăng cơ lưng xô tốt...

Khi nhắc tới các động tác không cần dùng tạ hay thiết bị hỗ trợ tại phòng gym hay tại nhà thì các bài tập hít xà đơn (pull-up)...

6 bài tập lưng xô cho nam hiệu quả nhất mà chẳng ai tập

Bạn đã có cơ lưng xô rắn chắc chưa? Nếu chưa có, hãy thử ngay những biến thể tuyệt vời của các bài tập lưng xô cho nam tốt...

Bạn có biết: Bài tập lưng xô Pulldown: Trước hay Sau sẽ tốt hơn?

Đối với những ai dù là mới đi tập hay đã tập lâu năm thì bài tập lưng xô Pulldown không có gì quá xa lạ. Đây là 1...

4 bài tập lưng xô hiệu quả nhất dành riêng cho phái mạnh

Tiếc là do không thể nào nhìn thấy vùng lưng trong khi luyện tập những động tác nặng nên nhiều người thường không quan tâm đến việc giữ cân...

Cách tập cơ lưng xô rộng hiệu quả nhất nhiều người bỏ qua

Bạn đang mong muốn tìm 1 bài tập nào đó có thể giúp tăng thêm độ săn chắc cho lưng xô? Bạn có biết một trong những điểm cực...

6 bài tập cơ lưng cho nam hiệu quả nhanh làm bạn bất ngờ

Cơ lưng săn chắc chữ V luôn làm mọi nữ giới mê đắm và làm bạn nam thêm tự tin, đủ sức bảo vệ người yêu gia đình? ...

MỚI NHẤT

Move To Earn iCoin & Health giải chạy bộ trực tuyến độc đáo

Nhịp sống "bình thường mới" đang dần quay trở lại. Đại dịch COVID-19 đã và đang thay đổi cách sống, làm việc và khiến chúng ta nhận thức sâu...

NGẪU NHIÊN