Câu chuyện giảm cân của cô nàng 9x, giảm 13kg trong 5 tháng sẽ là động lực tuyệt vời cho chị em! Hãy quyết tâm và có vóc dáng thon gọn đẹp như mơ nhé!
Xin chào các cô nàng ‘mũm mĩm’! Chắc chắn khi đọc bài viết này, bạn cũng đang khao khát nhanh chóng đánh bay lớp mỡ đáng ghét suốt ngày làm mình khổ sở phải không nào? Tuy nhiên, nếu bạn đã từng 1 vài lần dạo quanh các trang mạng xã hội, hay diễn đàn, sẽ dễ dàng nhận ra rằng, không ít người phải đau khổ thừa nhận là họ phải bỏ giữa chừng. Vậy lý do vì sao, một phần có thể do họ thiếu đi 1 thực đơn giảm cân phù hợp và 1 chế độ tập luyện đúng cách. Nhưng có lẽ, điều cốt yếu là họ không có động lực. Hôm nay, Khỏe Đẹp sẽ sốc lại tinh thần của bạn cùng câu chuyện giảm cân thành công của cô nàng 9x cực kỳ dễ thương, với kỳ tích giảm 13kg chỉ trong 5 tháng!
Quá sốc phải không nào! Thậm chí có nhiều người sẽ hơi khó tin và nghĩ chuyện bịa đặt thì sao tin nổi. Con người chứ đâu phải cái gối dễ dàng lấy giảm đi trọng lượng dễ như thế. Hãy bình tĩnh và tiếp tục theo dõi câu chuyện và bạn sẽ phải thay đổi suy nghĩ ban đầu của mình đó.
Cô nàng 24 tuổi, hiện đang sống tại tiểu bang Texas, Hoa Kỳ sẽ là ‘nạn nhân’ của chúng ta hôm này!
Bắt đầu như thế nào nhỉ? Hãy thử nghĩ, nếu bạn có khung xương to, cân nặng thì rất dễ, ăn gì cũng dễ tăng ký.. thì chắc chắn sẽ buồn lắm phải không nào! Nhưng! Đừng tuyệt vọng bạn nhé vì ‘có công mài sắt có ngày nên kim’ mà! Hãy quyết tâm cùng bạn gái 9x Quỳnh Như với kỷ lục 13kg/5 tháng nhé.
Xem thêm: Bí quyết giảm cân siêu tốc của Ngọc Quyên – 2kg/tuần
Cũng theo xu hướng ‘before-after’ đang nở rộ hiện nay trên facebook, Như cũng đăng 1 tấm hình khiến nhiều người phải há hốc mồm vì sự khác biệt quá ư là bất ngờ, cứ như đây là 1 người khác chứ không phải cô nàng ‘béo ú’ trước đây. Theo Như chia sẻ, cân nặng trước khi giảm là 70kg. Sau 5 tháng nỗ lực quyết tâm thì hiện tại bạn gái của chúng ta đã giảm xuống chỉ còn 55kg mà thôi. Điều quan trọng là không giảm mỡ đáng kể, không làm chùn da mà cơ cũng săn chắc đáng kể đó nhé.
Hành trình giảm cân đầy vất vả nhưng là kỷ niệm đáng quý cho quyết tâm, nỗ lực
Câu chuyện giảm cân có thật này có thể bắt đầu kể từ khi còn nhỏ, do bẩm sinh có khung xương to, ngoại hình hơi béo tròn, đặc biệt vùng mông và đùi khá to, nhưng lại toàn mỡ, không săn chắc. Ngoài ra, do thói quen thức khuya nhiều, khiến tình trạng đói bụng và ăn đêm tiếp diễn liên tục, khiến cho kỷ lục gia của chúng ta lên ký vùn vụt, dần dần mọi thứ dường như quá nhỏ bé với cô nàng. Cũng may, do sống ở Mỹ, tiếp xúc với nhiều người có dáng người thon đẹp nên Như nhận ra, nếu không quyết tâm thì chính mình lại làm xấu mình; đó là lý do Như hạ quyết tâm phải thay đổi cho bằng được.
Xem thêm: Giảm 7cm vòng eo trong 2 tháng với hotgirl Thanh An
Nói thì khá dễ nhưng khi bắt đầu thì cô bạn lại nhận ra điều hoàn toàn trái ngược hẳn. Mọi thứ quá khó, trong khi thói quen ‘ham ăn’, ‘yêu ăn uống’ lại rất khó mà bỏ được. Một phần nữa do, áp lực công việc và học tập khá cao nên thức khuya, ăn đêm và dùng bữa ăn trong ngày thất thường là khó tránh khỏi, khiến mọi thứ càng khó kiểm soát. Thậm chí, giống như nhiều chị em khác, đã rất nhiều lần Như cảm thấy mệt mỏi, muốn bỏ cuộc. Nhưng chỉ sau 1 vài ngày, cơ thể lại bắt đầu xồ xề ra, mỡ thì cứ ‘lắc qua lắc lại’, ai cũng nhìn khiến bạn càng thêm mệt mỏi, chán chường. Thế là, phải QUYẾT TÂM thôi!
Câu chuyện giảm cân bắt đầu THẬT SỰ
Giờ mới là lúc chúng ta thấy được quyết tâm làm nên tất cả rồi đây. Sau khi tham khảo nhiều thưc đơn giảm cân, cuối cùng Như tự lên 1 chế độ ăn uống cho riêng mình. Sau 7 giờ tối, tuyệt đối không ăn bất cứ món gì thêm. Giảm tinh bột hoàn toàn, thay vào đó Như lựa chọn gạo lứt cho lộ trình của mình. Các bữa ăn trong ngày, được chia nhỏ ra, kết hợp bổ sung nhiều rau xanh, salad, hoa quả. Uống nhiều nước và ăn trái cây tích cực; kiêng ăn vặt, thức ăn nhanh và các chất caffein hoàn toàn.
Còn về các bài tập giảm cân, cô nàng cố gắng sắp xếp thời gian để đến phòng gym mỗi ngày (đủ 7 ngày luôn mọi người nhé, như thế mới có kỳ tích xảy ra). Mỗi buổi tập kéo dài từ 1,5-2 tiếng. Chắc chắn cũng giống nhiều chị em mang bệnh ‘lười’, lâu lâu mệt quá, Như cũng có suy nghĩ, hay thôi nghỉ 1 buổi đi cũng chẳng sao đâu. Nhưng rồi, những ngày tháng nỗ lực lại ùa về, thế là sức lực như trỗi dậy, cũng phải quyết tâm ‘lết’ từng bước tới phòng gym. Đừng quên theo dõi các bài tập giảm cân hiệu quả nhất của Khỏe Đẹp nhé!
Cuối cùng, kết quả những ngày tháng ‘hành xác’ đã đơm hoa kết trái vì chỉ trong 5 tháng, cô nàng giảm từ từ xuống còn 55kg mà thôi. Mặc dù do bẩm sinh có xương to, nên nhìn bạn ấy vẫn trong khá to lớn nhưng điều này chẳng làm Như cảm giác chạnh lòng. Lý do vì ban đầu cô nàng đã định hướng mình theo xu hướng các cô nàng Âu-Mỹ, có làn da khỏe mạnh, tươi tắn, cơ bụng, mông ngực to săn chắc như các chị em thường thấy trên các tạp chí hay TV.
Xem thêm: Bài tập Jumping Jacks là gì, giúp đốt cháy mỡ nhanh như trở tay
Theo Như chia sẻ, cảm giác đầu tiên sau 5 tháng để biến câu chuyện giảm cân hiệu quả của mình thành hiện thực là 1 niềm vui vô bờ bến. Bạn gái của chúng ta có thể tự tin diện những loại quần áo mà có trong mơ cũng chưa từng dám nghĩ tới như quần ngắn, croptop, hay thậm chí các bộ váy đầm đẹp khoe 3 vòng. Thật HẠNH PHÚC phải không nào!
Bạn có cảm thấy phấn khích khi đọc hết hành trình giảm cân 13kg trong 5 tháng? Quỳnh Như đã làm được! Bạn thì sao! Quyết Tâm đi nào!
