Ăn gì để tăng vòng 1 – Điều đơn giản nhưng hiếm chị em nào biết

Ăn gì để tăng vòng 1 nhanh cho nữ? Danh sách 10 loại thực phẩm ăn giúp tăng kích thước vòng ngực to tròn sẽ giúp chị em cặp núi đôi to tròn săn chắc.

Giữa Muôn Trùng Whey Chọn Sao Cho Đúng

Chắc chắn có nhiều chị em không hề biết nên ăn gì để tăng vòng 1 nhanh và hiệu quả nhất bên cạnh thường xuyên chăm chỉ thực hiện các bài tập tăng vòng 1 cho nữ. Đơn giản vì công thức giúp bạn tăng cơ ngực và kích thích các tế bào cơ nở nang săn chắc hiệu quả cao nhất chỉ có chế độ dinh dưỡng và tập luyện khoa học mà thôi. Các chuyên gia Sức Khỏe và Làm Đẹpsẽ bật mí chế độ ăn gì để tăng kích thước vòng 1 nở nang săn chắc cho nữ an toàn nhất nhé.

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn nhanh chóng làm săn chắc kích thước vòng 1, làm cho núi đôi của mình to hơn, đẹp hơn một cách tự nhiên. Mọi thứ đã có quanh bạn, chỉ cần chuẩn bị ngay những món ăn này và bạn sẽ dần biến mơ ước thành hiện thực mà thôi.

Cẩm nang hướng dẫn ăn gì để tăng vòng 1 phát triển nở nang nhanh nhất

1
Đậu nành

Đậu nành

Như bạn đã biết đây chính là 1 trong những món ăn ưa thích và rất tốt cho chị em phụ nữ, đậu nành có chứa rất nhiều genistein và isoflavone (các chất giống như hocmon estrogen giúp tăng kích thước ngực cực kỳ hiệu quả). Đơn giản, bạn có thể bổ sung theo nhiều hình thức khác nhau mỗi ngày như dùng bột đậu nành, hạt đậu nành, đậu hũ, chế biến các món ăn hay sữa đậu nành cũng rất tốt.

Xem thêm: Cách làm bột ngũ cốc tăng cân cho người gầy hiệu quả

2
Hạt thì là

Hạt cây thì là

Từ thời xa xưa, các thầy lang rất hay sử dụng rau thì là và các dòng họ của nó để giúp kích thích tăng lưỡng sữa cho phụ nữ đang cho con bú. Hiện nay, khoa học đã chứng minh hạt thì là chứa rất nhiều phytoestrogen, giúp cải thiện kích thích vòng 1 một cách tự nhiên.

3
Sữa

Sữa và các sản phẩm từ sữa

Đây thật sự là 1 trong những thực phẩm giúp tăng vòng 1 nhanh chóng và bổ sung nhiều dinh dưỡng mà chị em phụ nữ nào cũng phải nên bổ sung mỗi ngày. Sữa rất giàu estrogen nên khi chị em sử dụng nhiều thực phẩm dạng này sẽ cực kỳ hữu ích trong việc phát triển ngực.

4
Củ cải đường

Củ cải đường

Nếu bạn hỏi ăn gì để tăng vòng 1 to hơn, đầy đặn hơn thì Khỏe Đẹp xin trả lời không nên bỏ qua củ cải đường. Đây là 1 món ăn chay cực kỳ nhiều chất sắt, không chỉ thúc đẩy cảm giác thèm yêu của chị em mà còn hỗ trợ cải thiện tăng kích thước ngực tự nhiên đó nhé.

Nếu bạn muốn chuyện yêu thăng hoa, đừng quên bổ sung ngay củ cải đường vào danh sách các thực phẩm tăng ham muốn tình dục cho nữ nhé.

Sản phẩm khuyên dùng
Viên Uống Đốt Mỡ Giảm Cân Dành Cho Nữ Bio-Synergy Active Woman Refine - 60 viên
Viên Uống Đốt Mỡ Giảm Cân Dành Cho Nữ Bio-Synergy Active Woman Refine - 60 viên
100% Thành phần đốt mỡ tự nhiên - CLA, L-carnitine và Yerba mate. Giúp ngăn không cho các tế bào hấp thụ chất mỡ. Hỗ trợ sức khoẻ tim mạch, không gây mất ngủ, không tác dụng phụ.
TÌM HIỂU THÊM »
5
Cà rốt

Cà rốt

Loại củ màu cam này mang trong mình rất nhiều estrogen, giúp đẩy nhanh quá trình tăng ngực của bạn. Vậy thì chẳng dại gì mà không bổ sung vào các món ăn làm tăng vòng 1. Bạn hoàn toàn có thể ăn sống, luộc, sinh tố hay chỉ đơn giản là nước ép cũng cho hiệu quả như nhau cả.

Đặc biệt, chị em không thể bỏ qua 6 cách trị mụn bằng cà rốt ngay tại nhà đơn giản chưa từng thấy.

6
Ngũ cốc

Các loại ngũ cốc

Các loại ngũ cốc mang trong mình rất nhiều dinh dưỡng, cực kỳ hữu ích cho việc xây dựng và làm săn chắc các mô mỡ vùng ngực. Ngoài ra, nó còn giúp hỗ trợ phòng ngừa các bệnh ung thư vú.

7
Các loại hạt khô

Các loại hạt

Những chị em nào muốn tìm hiểu món ăn gì phát triển vòng 1 nở nang thì các loại hạt như điều, óc chó, dẻ là những thực phẩm không thể nào bỏ qua vì nhiều phytoestrogen, giúp kích thích phát triển tiết tố nữ làm tăng vòng ngực.

8
Trái cây

Trái cây

Các loại trái cây như đào, dâu tây hay quả mâm xôi đều chứa rất nhiều phytoestrogen. Nên bạn có thể thêm chúng vào danh sách các món ăn giúp cải thiện vòng một, giúp ích rất nhiều cho chị em có vòng 1 nhỏ, kém săn chắc.

9
Thảo dược

Thảo dược

Có rất nhiều loại thảo dược tự nhiên được coi là 1 trong những công thức làm nở nang vòng ngực tự nhiên, hết sức an toàn cho sức khỏe. Bạn có thể uống 1 ly trà đen hay trà xanh cũng chứa không ít phytoestrogen làm tăng nội tiết tố nữ đâu nhé.

10
Các loại đậu

Các loại đậu

Các loại đậu xanh, đậu đen mang lại hiệu quả cực tốt trong việc cải thiện kích thước vòng ‘núi đôi’ của bạn. Chẳng có lý do gì mà không bổ sung ngay đậu Hà Lan vào danh sách các món ăn làm săn chắc mô ngực và làn da của ngực.

Lưu ý, như vầy vẫn chưa đủ đâu nhé, chị em cần phải xem bài viết tổng hợp tất tần tật các thực phẩm giúp ngực nở to cho nữ ngay nhé.

Xem thêm: Nữ tập gym có giúp vòng 1 nở nang hay không

Trên đây là danh sách 10 thực phẩm bật mí cho chị em nên ăn gì để tăng vòng 1 hiệu quả! Hãy bổ sung ngay đi nào!

Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999