Bạn đang thiếu đi động lực để giảm cân nhanh hiệu quả? Hãy tìm đến câu chuyện giảm cân nhanh thần kỳ của cô gái 9x Hà Nội đã giảm 53kg nhé!
- Bạn đang băn khoăn chẳng biết làm cách nào để có thể giảm cân hiệu quả?
- Bạn có biết hằng ngày có rất nhiều chị em cùng đua nhau tìm cách giảm cân giảm mỡ nhưng tỷ lệ thất bại luôn cao hơn thành công khá nhiều?
- Theo bạn khi giảm cân thì điều gì là yếu tố quyết định giúp bạn giảm cân nhanh nhất và cho hiệu quả?
Theo KhoeDep.vn giảm cân không có gì là khó, nhưng cái khó ở đây chính là quyết tâm và nghị lực của bạn. Nhiều chị em rất cần 1 câu chuyện hay ai đó để lấy động lực. Nếu vậy thì hãy xem ngay câu chuyện giảm cân nhanh thần kỳ của Minh Châu – một bạn gái rất rất xinh Hà Nội, đã giảm cân tới 53kg. Bạn có tin được không? Nếu là 1 người xa lạ mới tiếp xúc với Châu chắc chắn bạn sẽ không bao giờ nghĩ cô nàng 19 tuổi này từng ‘sở hữu’ cho mình 1 mức cân nặng không thể nào nặng hơn, 100kg.
Không gì là không thể nếu bạn có quyết tâm. Hãy xem câu chuyện giảm cân nhanh của Minh Châu 100kg nhé!
Giống như nhiều bạn đang đau khổ vì mức cân nặng ‘quá sức chịu đựng’ của mình, cô nàng dần cảm thấy tự ti, chẳng dám đi đâu hay làm gì nổi bật trong cuộc sống. Những ánh mắt soi mói cũng như những lời xì xào mỗi khi bạn đi ngang 1 đám đông nào đó, khiến Châu thêm bực tức bản thân và luôn ở trong tâm trạng chán nản. Cùng vì lý do này mà biệt danh “Châu béo” cũng được các bạn trong lớp kêu réo suốt cả ngày. Quần áo thì lúc nào Châu cũng thích nhưng mà chẳng dám mua vì sợ mặc không vừa hoặc xấu. Mặc quần áo xong thì kiểu nào cũng bị bạn bè chọc vì chẳng giấu đi đâu được cái thân hình đồ sộ quá mức của mình.
Chính vì mặc cảm này, Minh Châu đã quyết tâm phải giảm cân cho bằng được để không ai còn khinh thường hay mỉa mai nữa. Chắc chắn nói ra ai cũng sẽ hết hồn nhưng bạn hãy xem ngay hình ảnh của cô nàng mập của chúng ta sau khi giảm cân nhé. Minh Châu đã khiến tất cả những người nao hay chê cười trở thành những tên hề vì đã lột xác thành 1 hotgirl đẹp, thân hình mi-nhon, quyến rũ với mức cân nặng chuẩn 47kg.
Hành trình áp dụng phương pháp giảm cân nhanh của Minh Châu
Cô nàng chia sẻ, bạn ấy đã phải nỗ lực và kiên trì rất nhiều mới có thể thành công như bây giờ. Ngay từ lúc đầu, Minh Châu đã đề ra kế hoạch hà khắc cho bản thân. Những ngày đầu phải áp dụng chế độ ăn kiêng giảm cân nghiêm ngặt, Minh Châu cảm thấy khá kiệt sức và mệt mỏi. Cảm giác thèm ăn các món ăn thường ngày, đặc biệt là khi bạn bè rủ đi chơi càng khiến cô nàng cảm thấy rất buồn, nhưng chính lúc này quyết tâm đã trỗi dậy. Minh Châu càng kiên quyết với mục tiêu đề ra bằng cách xử lý tình huống với 1 ly trà ít đường hoặc ăn 1 chén cháo muối để vượt qua.
Vậy thì công thức ăn kiêng nào đã khiến cô nàng 100kg thành 1 cô hotgirl chỉ 43kg, đó chính là chế độ ăn kiêng không tinh bột, loại bỏ hoàn toàn các loại thực phẩm chứa đường, chất béo, các món ăn nhiều muối hay các loại đồ uống có ga. Ngoài ra, 1 bí quyết nữa mà ít người chịu thực hiện là uống nước lọc đều mỗi ngày ít nhất 2 lít. Thêm vào đó, cô nàng khuyên các bạn nếu muốn giảm cân thì tuyệt đối không được bỏ bữa, sẽ gây ra các vấn đề dạ dày sau này và phải ăn đủ 3 bữa, sáng, trưa, tối.
Công thức độc đáo câu chuyện giảm cân nhanh thần kỳ
- Bữa sáng: ăn trái cây (thường là táo, chuối, bưởi…) + nước lọc
- Bữa trưa: 100gram thịt bò + salad
- Bữa tối: sữa tươi không đường
Ngoài việc áp dụng chế độ ăn uống nghiêm ngặt này, cô nàng cũng áp dụng lộ trình tập luyện thể dục chăm chỉ. Minh Châu bắt đầu giảm cân cách đây khoảng 2 năm và đã giảm được 47kg, cô nàng vẫn tập đều đặn mỗi ngày tại phòng gym. Mỗi ngày, bạn ấy chạy trên máy chạy bộ 45 phút và đạp xe trong 30 phút. Sau đó tập thể các bài tập giúp giảm mỡ eo, bụng và đùi trong 30 phút.
Khi mức cân nặng giảm xuống còn 60kg, Minh Châu bắt đầu chuyển hướng sang tập tạ nhẹ và thỉnh thoảng kết hợp xông hơi matxa để giúp cơ thể giải tỏa cơ, giúp các cơ săn chắc và tránh đi tình trạng da thừa, gây xấu.
Kết quả thành công của câu chuyện giảm cân nhanh thần kỳ nhưng lắm gian nan đã đến với cô nàng sau chỉ 8 tháng áp dụng phương pháp giảm cân nhanh khoa học, Minh Châu đã giảm xuống còn 53kg, nhưng da thì chẳng chảy xệ tí nào. Mặc dù đã giảm thành công nhưng cô nàng 9x của chúng ta vẫn tiếp tục theo đuổi chế độ ăn uống khoa học này, uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây, hạn chế tinh bột và ăn ngủ điều độ.
Hiện tại bạn ấy đã được mức cân nặng 43kg và tiếp tục tập luyện thể dục thể thao như bình thường để giúp cơ thể săn chắc hơn và thon gọn hơn. Một điểm khiến nhiều bạn cảm thấy Châu quá tuyệt chính là thành quả giảm cân đã được đền bù xứng đáng với gương mặt V-line xinh xắn cùng với thân hình quá chuẩn.
Bạn đã thấy phấn khích lên chưa? Hãy cùng Minh Châu giảm cân để có vóc dáng thon gọn cân đối nào!
