Dinh dưỡng thể hình | Thực đơn và chế độ ăn tập gym, thể hình
Chuyên mục dinh dưỡng thể hình chuyên cập nhật đầy đủ các thực đơn tốt nhất cho người tập gym. Hướng dẫn chế độ ăn cho người tập thể hình hiệu quả.
Thực phẩm bổ sung Protein: Cách lựa chọn loại Protein tốt nhất
Đối với dân thể hình, ngoài danh sách các bài tập thể hình cùng giáo án tập thể hình chuyên nghiệp 6 buổi 1 tuần, thì điều gì là...
Rạn da là gì? Cách khắc phục rạn da khi tập thể hình hiệu...
Rạn da khi tập thể hình, rạn da khi tập gym là một hiện tượng ít phổ biến, nhưng cũng không kém phần quan trọng khi nó ảnh hưởng...
Creatine là gì? Giải đáp mọi câu hỏi về Creatine trong thể hình
Creatine là gì? Creatine (còn gọi là Creatine Monohydrate) là 1 hợp chất hữu cơ giúp gia tăng năng lượng cho cơ bắp vận động, giúp gia tăng sức...
Omega-3 là gì? Tầm quan trọng của axit béo Omega-3 trong thể hình
Omega-3 là gì? Omega-3 là 1 dạng axit béo không no rất cần thiết cho sức khỏe con người. Dầu cá omega-3 không chỉ hỗ trợ tim mạch và...
Độc quyền: 40 nguyên tắc tăng cơ giảm mỡ dân thể hình phải biết
Tăng cơ giảm mỡ, cắt nét không phải là 1 quá trình đơn giản. Đó là 1 lộ trình ăn uống đúng khoa học, luyện tập hiệu quả và...
Top 34 thực phẩm giàu protein cho người tập thể hình rất dễ tìm
Bạn có biết thực phẩm giàu protein giúp tăng cơ giảm mỡ rất hiệu quả không chỉ cho người tập gym, thể hình mà còn cho người muốn giảm...
Top 23 sữa Whey Protein giúp giảm mỡ tăng cơ tốt nhất
Protein đóng vai trò không thể thiếu trong việc phục hồi xây dựng và phát triển cơ bắp một cách tối ưu. Đối với những Gymer, làm sao để...
Thực đơn cho cơ bụng 6 múi tốt nhất cho người tập thể hình
Thân hình săn chắc với cơ bụng múi nào ra múi đó luôn là giấc mơ mà tất cả mọi anh chàng luôn khao khát. Tuy nhiên, chẳng dễ...
Insulin là gì? Vai trò của insulin tăng cơ bắp tập thể hình
Insulin là gì? Insulin là 1 loại hoc-môn chuyển glucose (đường) từ máu vào tế bào cơ. Insulin giúp kiểm soát đường máu cực kỳ tốt. Insulin giúp các...
BCAA là gì? Công dụng của BCAA với người tập thể hình, gym
BCAA là gì? BCAA (còn gọi là Branched-Chain Amino Acid) là chuỗi 3 axit amin thiết yếu: leucine, isoleucine và valine mà cơ thể không thể tổng hợp được,...
MỚI NHẤT
Giải chạy Lâm Đồng Trail 2024
Khi bình minh bừng sáng trên những đỉnh đồi của cao nguyên Lâm Đồng, Lâm Đồng Trail 2024 bắt đầu với một lời hẹn - “Lời Hẹn” của những...
