Dinh dưỡng thể hình | Thực đơn và chế độ ăn tập gym, thể hình
Chuyên mục dinh dưỡng thể hình chuyên cập nhật đầy đủ các thực đơn tốt nhất cho người tập gym. Hướng dẫn chế độ ăn cho người tập thể hình hiệu quả.
ATP là gì? Tầm quan trọng của ATP với người tập thể hình
Đối với người luyện tập thể hình, có vô số điều cần quan tâm tới để giúp cơ bắp phát triển tốt, tránh được các chấn thương cũng như...
Protein là gì? Kiến thức về protein cho người tập thể hình
Protein là gì? Protein (còn gọi là chất đạm) là 1 hợp chất hữu cơ quan trọng cho cơ thể con người. Protein cung cấp cho cơ thể 10-15%...
Top 5 thực phẩm nên ăn trước khi tập gym nhiều người bỏ qua
Các câu hỏi kiểu như tập gym nên ăn gì hay thực phẩm ăn trước khi tập gym nào tốt nhất... chắc chắn là điều mà nhiều người mới...
10 loại thực phẩm không nên ăn sau khi tập gym bạn cần biết
Khi tập gym chắc chắn các bạn sẽ có nhu cầu bổ sung năng lượng. Tuy nhiên có những loại thức ăn sẽ làm công sức tập luyện của...
27 loại thực phẩm thần kỳ giúp nam giới có cơ bụng 6 múi...
Bạn đang băn khoăn chẳng biết ăn uống thế nào cho hợp lý hay ăn loại nào sẽ giúp tăng cơ giảm mỡ bụng nhanh chóng?
Bạn không...
7 sai lầm nghiêm trọng làm múi cơ chậm phát triển bạn có biết?
Thân hình nở nang, cân đối với các múi cơ cuồn cuộn là điểm tô rõ nét nam tính của nam giới là cũng là điểm gây đau...
4 cách tăng cân bằng trứng gà thần kỳ dành riêng cho người gầy
Trứng gà có công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Đặc biệt đối với những người đang muốn tăng cân thì trứng gà là một trong những lựa chọn...
25 loại thực phẩm tăng cơ bắp cho người tập thể hình đỉnh nhất
Bạn đang tìm các loại thực phẩm tăng cơ bắp tốt nhất cho người tập gym, thể hình? Bạn không biết mỗi ngày mình nên ăn thức ăn giúp...
Danh sách 10 loại thực phẩm giúp tăng cơ bắp hiệu quả cho nam
Bạn luôn thấy ưu phiền vì các cơ bắp của mình cứ bủn nhủn hoặc chẳng có tí cơ nào ra hồn?
Bạn đang rất muốn các cơ...
20 công dụng Vitamin B12 mang lại cho da, tóc và sức khoẻ
Vitamin B12 chủ yếu được tìm thấy trong thịt động vật và rất ít ở rau củ. Vitamin B12 mang lại cho cơ thể rất nhiều lợi ích. 20...
MỚI NHẤT
Giải chạy Lâm Đồng Trail 2024
Khi bình minh bừng sáng trên những đỉnh đồi của cao nguyên Lâm Đồng, Lâm Đồng Trail 2024 bắt đầu với một lời hẹn - “Lời Hẹn” của những...
