Trang Chủ Chủ đề Tăng cơ tăng sức mạnh

Tổng hợp nội dung về Tăng cơ tăng sức mạnh - Khỏe Đẹp

Lợi ích của giấc ngủ cho cơ bắp người tập gym, thể hình chưa...

Lợi ích của giấc ngủ cho cơ bắp thì không cần gì phải bàn cãi rồi. Chắc chắn anh em nào cũng biết điều này; tuy nhiên, không phải...

Muốn cơ ngực to dày và rộng? Hãy thực hiện buổi tập ngược lại...

Vào ngày tập ngực, hoàn toàn bình thường khi bắt đầu buổi tập với những bài tập đa khớp (multijoint exercises) trước khi kết thúc với những bài tập...

Độc nhất: 3 cách tăng khả năng chịu đau dân tập thể hình cần...

Đau nhức cơ hay xương khớp là 1 trong những hiện thực không ai chối cãi được và có thể gặp ở bất kỳ nơi nào, nhưng điều này...

Danh sách 10 bài tập cơ đùi sau tốt nhất cho người tập thể...

Bạn thường thấy nhiều anh chàng PT hay các bạn nam tập thể hình có ngực to, vai rộng, tay rắn chắc hay bụng 6 múi, nhưng chân và...

8 bài tập tay cho nam tại gym kỳ lạ chắc chắn bạn muốn...

Có được 1 đôi tay rắn chắc, to khỏe cần phải tốn nhiều thời gian và nỗ lực hơn thay vì suốt ngay áp dụng các bài tập ngồi...

13 cách tập cơ vai to rộng không biết thì đừng tập chi nữa

Chào các anh chàng 'vai u thịt bắp'? Bạn đã có được 'vai u' chưa? Hiện nay, theo thống kê có rất nhiều bạn trai mong muốn có cơ...

BCAA là gì? Công dụng của BCAA với người tập thể hình, gym

BCAA là gì? BCAA (còn gọi là Branched-Chain Amino Acid) là chuỗi 3 axit amin thiết yếu: leucine, isoleucine và valine mà cơ thể không thể tổng hợp được,...

ATP là gì? Tầm quan trọng của ATP với người tập thể hình

Đối với người luyện tập thể hình, có vô số điều cần quan tâm tới để giúp cơ bắp phát triển tốt, tránh được các chấn thương cũng như...

10 bài tập bắp tay trước cho nam tại phòng gym hiệu quả nhất

Bắp tay vạm vỡ săn chắc là mục tiêu phấn đấu của mọi chàng trai khi đến phòng tập gym. Hãy chắc rằng bạn nắm rõ các bài tập...

Bài tập vai Upright Row: Tay rộng hay hẹp phù hợp cho bạn?

Trong ngày tập vai, bạn thích tập bài nào nhất? Bạn đã có cơ vai rắn chắc như mơ ước chưa? Bạn có biết bài tập vai Upright Row,...

MỚI NHẤT

« Le accredite doit simplement assister pour sourdre en tenant l’arrogance communautaire », ! unique parlotte...

« Le accredite doit simplement assister pour sourdre en tenant l’arrogance communautaire », ! unique parlotte en compagnie de Gerard Araud Vos etasuniens n’ont point vraiment demande des Europeens lorsqu’ils jouent bouffes...

NGẪU NHIÊN