Cách tập tăng cơ bắp tay khủng, ai không muốn chuột to đừng xem
Xin chào các anh em mong muốn có cơ tay to khủng. Hôm nay, chuyên mục Thể Hình của Khỏe Đẹp sẽ hướng dẫn 1 cách tập tăng cơ...
Mê mẩn với 5 bài tập nở mông của thần vệ nữ của Victoria’s...
Vòng 3 căng tròn chẳng có gì quá khó nếu bạn biết được cách tập tăng vòng 3 căng tròn săn chắc. Có rất nhiều phương pháp để lên...
Bài tập mông #29 Single Leg Squat Right cho vòng 3 quyến rũ
Vòng 3 căng tròn quyến rũ không có gì quá khó nếu bạn có Single Leg Squat Right. Đây là siêu bài tập mông tốt nhất hiện nay mà...
Liệu bà bầu tập gym, thể dục, Yoga hay Aerobics có tốt hay không?
Bà bầu tập gym hay có nên tập gym khi mang thai hay không chính là 2 trong số nhiều câu hỏi đang rầm rộ lên hiện nay khiến...
Front Dumbbell Raise – Bật mí bài tập lên cơ vai cơ bản mà...
Lần trước anh em đã tham khảo bài tập Barbell Shoulder Press, hôm nay chúng ta sẽ tới với 1 bài tập cấp độ dễ bài tập Front Dumbbbell...
Tập gym mùa hè nắng nóng, 7 nguyên tắc gymer phải luôn khắc sâu
Tập gym mùa hè nắng nóng như thế nào, bạn đã sự chuẩn bị nào để bảo vệ an toàn cho sức khỏe và đạt được hiểu quả cao...
24 bài tập tăng chiều cao cho nam và nữ chuẩn không cần chỉnh
Ai mà không muốn mình cao mình đẹp? Chiều cao đóng vai trò quan trọng giúp cải thiện tầm vóc của 1 người. Không còn nghi ngờ gì nữa,...
Bài tập mông #5 Fire HyDrant Left Tăng vòng 3 dễ như ăn cháo
Vòng 3 căng tròn, quyến rũ chắc chắn luôn là điểm ưa nhìn của các chị em bạn gái; tuy nhiên, đối với những chị em sau khi sinh,...
Bài tập bụng #31 Adductor Crunch cho eo thon dễ như ăn cháo
Bạn mong muốn có vòng 2 thon gọn như các cô người mẫu nổi tiếng của Victoria's Secret? Bạn muốn đốt cháy mỡ béo bụng nhanh? Vòng 2 'quá...
Tập thể hình ăn bao nhiêu trứng một ngày giúp tăng cân tăng cơ?
Trứng là 1 trong những nhóm thực phẩm phát triển cơ bắp được anh em ưa thích luyện tập thể hình ưa chuộng. Vậy tập gym, tập thể hình...
