Top 8 cách phục hồi cơ bắp sau khi tập gym, thể hình tốt...
Bạn có biết cách phục hồi cơ bắp sau khi tập gym, thể hình như thế nào tốt nhất? Bạn có biết phục hồi cơ đóng vai trò quan...
Alternate Hammer Curl – Bài tập tay trước cho người mới tập gym
Lần trước anh em đã tham khảo bài tập bắp tay trước Incline Inner Biceps Curl, lần này chúng ta sẽ cùng xem tiếp 1 bài tập Alternate Hammer...
Ride To Inspire – ĐẠP XE LAN TỎA TINH THẦN THỂ THAO
Tiếp nối thành công của 2 sự kiện đạp xe trực tuyến mà iRace đã tổ chức trong năm 2019, iRace ra mắt sự kiện "Ride To Inspire" - ĐẠP...
Đặng Nguyễn Thanh Ngân và hành trình giảm cân kiên trì
Cũng như bao cô gái khác, số cân nặng quá khổ khiến Thanh Ngân ngày càng tự ti khi đối diện với bạn bè. Áp lực về số cân...
Cảnh báo: 30 bài tập giảm mỡ toàn thân 6-7kg khủng trong 30 ngày
Eo thon bụng nhỏ chắc chắn luôn là 1 trong những điều mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, đây cũng chính là trở ngại của...
Bài tập 60 phút đánh tan mỡ bụng cứng đầu cho eo thon gợi...
Bất cứ người phụ nữ nào cũng đều mong muốn có một cơ bụng phẳng và săn chắc. Thực chất rất nhiều phụ nữ không biết là ai cũng...
Bài tập mông #30 Straight Leg Center Tap Left cho vòng 3 to đẹp
Bạn có muốn có vòng 3 căng tròn quyến rũ? Bạn đang muốn tìm 1 bài tập giúp mông to căng tròn? Khỏe Đẹp xin giới thiệu Straight Leg...
11 dấu hiệu cơ thể thiếu vitamin trầm trọng bạn phải nạp Khẩn Cấp
Chắc chắn bạn cũng biết tầm quan trọng của vitamin cho người tập gym và cho tất cả mọi người như thế nào. Tuy nhiên, các dấu hiệu thiếu...
Làm thế nào để có thể cải thiện tốc độ và đường bơi?
Nếu bạn muốn thực hiện một bước bơi dài thì việc làm thế nào để giữ hơi và kỹ thuật như thế nào để bơi không mệt chính là...
Wide-Grip Standing Barbell Curl – Bài tập bắp tay trước cho nam
Bạn có băn khoăn không biết kỹ thuật thực hiện bài tập Wide-Grip Standing Barbell Curl là gì không, đặc biệt những anh em mới bắt đầu bước vào...
