One-Arm Dumbbell Row – Bài tập cơ lưng giữa lên xô khủng cho nam
Nếu anh em mong muốn lên cơ lưng xô đẹp thì không thể bỏ qua bài tập One-Arm Dumbbell Row? Đây là 1 trong những bài tập cơ xô...
Lactose là gì? Tiêu chảy khi uống Whey hay Mass phải xử lý sao?
Lactose là gì? Lactose là 1 hợp chất đường có trong sữa bò, các sản phẩm từ sữa và cả sữa mẹ. Khi nạp đường lactose vào, ruột non...
Cơ ngực chậm phát triển – 6 sai lầm tai hại nhất do bạn...
Cơ ngực không phát triển là hay cơ ngực nhỏ là 1 trong những câu hỏi muôn thuở mà các anh em mong muốn tìm cách xử lý nhất....
Lucy Baker – Nữ gymer 9x với cơ bụng phẳng lỳ không cần gập...
Bí quyết eo thon bụng phẳng của chị em là gì? Có nhiều người nghĩ ngày nào cũng tập hằng chục cái gập bụng mới mong có bụng đẹp....
Tay thon gọn cực dễ với 5 bài tập giảm mỡ bắp tay 5...
Bài tập giảm mỡ bắp tay sẽ giúp bạn làm thon gọn vùng bắp tay ngấn mỡ. Bạn gái thiếu tự tin khi diện đồ gợi cảm vì vùng...
Hoa hậu H’Hen Niê – Bí quyết cho body, da đẹp giành ngôi nữ...
Trong suốt thời gian gần đây, hoa hậu H'Hen Niê nổi lên như 1 tấm gương sáng vượt lên số phận để trở thành tấm gương sáng cho mọi...
Tại sao bạn chỉ cần 6 bài tập làm săn chắc mông, bụng, đùi...
Xin chào các chị em và các mẹ, chắc chắn khi đang đọc bài viết này thì nhu cầu muốn đốt mỡ các bộ phận này đang trở thành...
Standing Barbell Twist – Bài tập cơ liên sườn cho nam hiệu quả nhất
Lần trước anh em đã thực hiện bài tập Crunches, lần này hãy tiếp tục với 1 bài tập cơ liên sườn Standing Barbell Twist nhé. Đây là 1...
5 động tác yoga giúp lưng dẻo dai và eo thon gọn
Động tác Yoga giúp lưng dẻo dai thực sự rất tốt cho cơ thể. Nếu như bạn luôn phải đối mặt với việc lưng đau do ngồi nhiều thì đừng...
13 bài tập cho đôi chân dài thon gọn tự tin diện quần ngắn
Bạn là mẹ trẻ mới sinh em bé và cực kỳ lo lắng vì vòng 3 chảy xệ hay đôi chân không còn thon gọn như lúc còn...
