Siêu khó tin: “Vịt bầu” Trúc Ly thay đổi số phận nhờ giảm 27kg

Với thân hình quyến rũ hiện tại, chắc chắn nhiều người không ngờ rằng vịt bầu Trúc Ly đã từng nặng 80kg, “quá khứ kinh hoàng” này cô không...

Bài tập cơ bụng 6 múi với bóng Bosu cho nam không dễ như...

Sau khi kết thúc bài tập cơ bụng luyện tập không cần dụng cụ, bạn có cảm nhận gì? Dám chắc là nếu bạn tập luyện nghiêm túc và...

Macro trong gym là gì? Cách tính Macro trong thể hình ra sao?

Macro trong gym là gì? Macro trong gym là các thành phần dinh dưỡng trong 1 món ăn, bao gồm 3 chỉ quan trọng nhất là Protein (đạm), Carb...

Top 4 thực phẩm bổ sung Đáng Mua Nhất cho người tập gym, thể...

Đối với các bạn yêu tập thể hình, gym, thực phẩm bổ sung giá rẻ chất lượng tốt khiến nhiều người ưa thích nhưng chẳng biết nên chọn loại...

6 tư thế Yoga cho trẻ em giảm bớt lo âu căng thẳng

Cuộc sống hàng ngày khiến chúng ta căng thẳng. Chúng không chỉ xảy ra ở người lớn mà còn có thể xảy đối với trẻ em. Tư thế Yoga...

Bài tập cẳng tay cho nam Palms-Down Barbell Wrist Curl Over A Bench

Lần trước anh em đã tham khảo bài tập cẳng tay Palms-Up Barbell Wrist Curl Over A Bench, lần này chúng ta không thể không xem tiếp bài tập...

Bài tập Deadlift – Ông hoàng tăng cơ giảm mỡ hiệu quả nhất?

Khi nhắc tới các ông hoàng giúp tăng cơ giảm mỡ hiệu quả nhất cho người tập thể hình, không thể nào bỏ qua bài tập deadlift được. Khỏe...

Whey Protein Isolate là gì? Whey Protein cao cấp gymers nên chọn

Whey Protein Isolate là gì? Whey Protein Isolate là sản phẩm Whey Protein đã loại bỏ lactose, carbs và chất béo trong quá trình sản xuất, vì vậy nó...

Bật mí những điều không nên làm sau khi tập gym bạn cần phải...

Đối với những người thích tập tạ, chắc chắn bạn chưa hay ít nghe tới các bài viết những điều không nên làm sau khi tập gym đúng không...

Top 10 thực phẩm bổ sung tốt nhất 2018 gymers không thể không mua

Hiện tại nhu cầu dùng các loại thực phẩm bổ sung tập luyện đang ngày càng trở thành 1 chủ đề hot mà nhiều anh em thường xuyên băn...

NỔI BẬT NHẤT

BÀI NGẪU NHIÊN