- Bạn đã từng bao giờ cảm thấy thật mệt mỏi vì bụng mỡ cứ đeo đẳng suốt ngày không biết làm cách nào để nó biến mất?
- Bạn cảm thấy xấu hổ vì bụng dư thừa mỡ chẳng dám bận váy ôm vì bụng quá xấu?
- Bạn có biết để giảm béo bụng ngoài chế độ ăn kiêng phù hợp và chế độ tập luyện khoa học, còn nhiều công thức khác bổ trợ tuyệt vời không?
Nếu bạn thật sự muốn vòng eo thon gọn, hãy cùng xem để hiểu rõ hơn cách giảm mỡ bụng an toàn hiệu quả nhé!
Nếu bạn hỏi 1 chuyên gia dinh dưỡng phần nào trên cơ thể khó giảm mỡ nhất, câu trả lời sẽ là vùng bụng. Sẽ càng khó giảm mỡ bụng hơn sau khi mang thai hoặc nếu quá nhiều mỡ quanh vùng bụng. Tuy nhiên, nếu bạn thực hiện một số thay đổi trong liệu trình ăn giảm cân của mình, những nỗ lực giảm cân sẽ thành công ngoài mức mong đợi. KhoeDep.vn xin chia sẻ cách giảm 4kg mỡ bụng trong 3 ngày hiệu quả thần kỳ chỉ với 1 công thức nước uống lạ mà tốt.
Tầm quan trọng của chế độ ăn kiêng trong quá trình giảm béo bụng
Tập thể dục như Yoga hay thể dục thẩm mỹ cực kỳ quan trọng nếu bạn mong muốn có bụng phẳng, eo thon khỏe mạnh. Có 1 nguyên tắc nổi tiếng là cơ bụng tạo hình 10% nhờ vào tập gym và 90% nhờ vào chế độ ăn uống. Thành công giảm cân của bạn phụ thuộc vào chế độ ăn của bạn là cơ địa cơ thể.
Bạn có tin có cách giảm 4kg mỡ bụng trong vòng 3 ngày an toàn mà cực hiệu quả không? Cùng xem và áp dụng ngay nhé!
Công thức nước uống giúp tạo hình cơ bụng
Thành công là động lực tốt nhất để thực hiện chế độ ăn khỏe mạnh và tập thể dục. Nhờ sự trợ giúp tuyệt vời từ loại nước uống này bạn sẽ đạt được vòng eo thon mong muốn. Bạn sẽ cần tốn vài phút và sẽ nhanh chóng có kết quả tối ưu đáng mơ ước. Khi cảm nhận giảm béo bụng dễ dàng thế nào, bạn sẽ càng cảm thấy có nhiều động lực để tiến hành chế độ ăn kiêng của mình.
- Chuẩn bị 1 nắm lá mùi tây (ngò tây, cần tây) và cho vào máy xay sinh tố. Xay đều.
- Sau đó chuẩn bị 1 trái chanh, lăn đều trên bề mặt nào đó để có chút nước. Sau đó cắt chanh thành 2 nửa và vắt nước. Sau đó cho vào hỗn hợp lá mùi tây xay.
- Thêm ½ ly nước vào máy xay và trộn đều với hỗn hợp kia trong vài giây.
Hỗn hợp này tác động lên nhiều cách khác nhau. Cần tây là 1 thành phần cực giàu Vitamin rất cần thiết để điều hòa tiêu hóa. Chanh cực kỳ tốt để đốt cháy mỡ. Hỗn hợp này giúp tăng cường hệ trao đổi chất.
Hãy dùng hỗn hợp này trong 5 ngày vào mỗi buổi sáng. Hãy uống khi bụng đói. Bạn nên ngừng lại trong 10 ngày nếu dự định tiếp tục lộ trình này. Chỉ tiếp tục quá trình này nếu thấy cần thiết.
Những loại nước uống giúp giảm mỡ bụng khác bạn nên dùng
Hãy tạo 1 loại nước ép tự nhiên cho bản thân mình rất dễ phải không nào, vì vậy hãy thay những loại nước ép đóng chai và soda bằng nước ép trái cây tự nhiên. Sau đây KhoeDep.vn xin tiếp tục giới thiệu 1 vài công thức khác vì bạn không thể uống nước ép rau mùi tây mỗi ngày.
- Nước có mùi: Cho 1 vài loại trái cây hoặc rau xanh vào nước đá. Bạn sẽ cần hấp thụ 1 lượng nước mỗi ngày với vị giác tốt hơn.
- Trà xanh: Uống trà xanh đá lạnh có thể giúp loại bỏ mỡ bụng và kích thích hệ tiêu hóa. Để làm ngọt nước, bạn có thể thêm ít mật ong.
- Sinh tố dưa hấu: Dưa hấu có hàm lượng nước cao vì vậy nó trở thành 1 trong những loại trái cây tốt nhất để làm sinh tố. Bạn có thể dễ dàng tạo ra hỗn hợp nước dưa hấu, sữa chua và đá.
Hãy kiên nhẫn và luyện tập thể dục chăm chỉ nếu bạn mong muốn giảm mỡ bụng và có eo thon nhanh chóng. Nước ép rau mùi tây giúp bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu giảm cân của mình.
Các công thức cực quen thuộc và dễ kiếm phải không nào? Chờ gì nữa mà không áp dụng ngay cách giảm 4kg mỡ bụng trong 3 ngay nào!
