Chúng ta đều biết uống nhiều nước mỗi ngày rất có lợi cho sức khỏe, làm cơ thể luôn trẻ đẹp và tràn đầy sức sống. Bạn có thể thêm một chút gia vị cho cuộc sống bằng những loại nước uống Detox bắt mắt và giàu dinh dưỡng.
70% cơ thể bạn là nước, mỗi tế bào trong cơ thể chúng ta đều cần nước. Uống đầy đủ nước sẽ giúp chúng tăng khả năng tập trung, nước đem lại cho chúng ta nguồn năng lượng đáng ngạt nhiên.
Nước giữ cho da luôn có độ ẩm, làm cho những sợi tóc thêm chắc khỏe. Nó giữ cho bạn làn da ẩm và sáng và bạn tóc mạnh mẽ và tươi. Nếu bạn cảm thấy quá chán ngán khi ngày nào cũng phải đối mặt với những bình nước lọc trong suốt, không hấp dẫn thì bạn có thể thêm vào một số loại trái cây tươi để thay đổi khẩu vị.
Những loại nước Detox này còn góp phần làm cho các loại độc tố trong cơ thể bị tống ra ngoài. Cùng KhoeDep.vn khám phá những loại nước uống ”thần kỳ” này nhé!
1. Nước chanh và bạc hà
Đầu tiên rửa sạch chanh và bạc hà. Sau đó cho bạc hà vào dưới cùng của bình. Chanh cắt lát và cho vào bình. Đổ nước vào bình, có thể cho thêm chút nước đá, sau đó bảo quản trong tủ lạnh vài giờ là có thể dùng được.
Nước chanh và bạc hà có thể bổ sung năng lượng và đốt cháy chất béo một cách tuyệt vời.
2. Nước dưa hấu
Uống nước dưa hấu là một trong những điều tốt nhất của quá trình thực hiện Detox.
Để làm loại nước hết sức đơn giản này, bạn chỉ cần cắt một lát dưa hấu, thêm một ít lá bạc hà vào bình, nếu thích bạn có thể cho thêm nước đá và bảo quản chúng trong tủ lạnh.
3. Nước dưa leo
Nước dưa leo có thể giúp giữ ẩm và thanh lọc cơ thể. Một trong những lựa chọn tuyệt vời để khởi đầu ngày mới đó chính là nước dưa leo, Hơn nữa, nước dưa còn rất có lợi cho hệ tiêu hóa.
Để thực hiện bạn cần nửa quả dưa chuột, một nắm lá bạc hà và vài lát chanh. Tất cả cho vào bình và thêm nước vào là xong.
4. Nước dâu
Dễ dàng thực hiện và vô cùng ngon! Nước dâu chứa ít calo, chỉ cần một vài quả dâu tây, thêm nước và nước đá và là bạn đã có một loại nước uống Detox bổ dưỡng rồi. Loại nước này cực kỳ thích hợp cho những mùa hè oi bức.
5. Nước gừng
Gừng nổi tiếng trong việc chữa bênh cảm cúm. Nếu bạn không may mắc phải loại bệnh này thì hãy nhanh chóng tự làm cho mình một phương thuốc trị bệnh tự nhiên hết sức hiệu quả
Cắt một nửa củ gừng, gọt sạch và thái nhỏ, sau đó hòa chung với nước và một ít nước cốt chanh hoặc vài lát chanh là bạn có thể sử dụng rồi.
Còn 5 loại nước detox nữa, mời bạn hãy cùng KhoeDep.vn tiếp tục khám phá!
6. Nước bưởi
Bưởi là một thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả. Bưởi giàu vitamin C, là một thức uống giải độc tuyệt vời.
Thực hiện nước bưởi bằng cách lột bưởi thành từng miếng, sau đó cho vào bình, thêm nước. Bạn có thể thêm lá bạch hà hoặc nước đá tùy thích.
7. Nước chanh
Là một loại nước giải khát tuyệt vời, thích hợp với những ngày có thời tiết nóng bức.
Chanh là một loại thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Công dụng thanh lọc cơ thể của chanh thì không thể bàn cãi, nó giúp loại bỏ tất cả độc tố trong cơ thể.
8. Nước táo
Vitamin và khoáng chất là những gì loại nước này mang lại cho cơ thể. Loại nước uống Detox này rất thơm ngon, bạn chỉ cần cắt quả táo thành miếng nhỏ, cho vào bình nước, có thể thêm thanh quế vào. Tốt nhất nên uống trước bữa ăn.
9. Nước cam
Nếu ngay cả việc vắt cam mà bạn cũng cảm thấy “lười” thì hãy áp dụng cách sau: bạn cắt cam thành từng lát, cho vào bình và đổ nước đầy bình, có thể thêm dưa leo tùy thích. Xong rồi, tận hưởng thôi!
10. Nước Cocktail
Rất dễ thực hiện, cho tất cả những loại trái cây nào bạn thích vào bình, đổ đầy nước và bắt đầu thưởng thức. Tuy nhiên các loại trái cây này không bao gồm chuối, trừ khi bạn muốn thực hiện sinh tố detox.
10 loại nước uống detox thanh lọc cơ thể trên là sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn vào mỗi buổi sáng. Hãy nhanh tay làm cho mình nhé!
