Bạn có biết: Bài tập lưng xô Pulldown: Trước hay Sau sẽ tốt hơn?
Đối với những ai dù là mới đi tập hay đã tập lâu năm thì bài tập lưng xô Pulldown không có gì quá xa lạ. Đây là 1...
Cách chọn huấn luyện viên thể hình cá nhân (PT) sao cho tốt nhất?
Tìm huấn luyện viên thể hình cá nhân (Personal Trainer - PT) như thế nào bây giờ? Đây chắc chắn là băn khoăn của nhiều anh chị em lần...
11 bài tập Yoga cơ bản nên tập mỗi ngày cực tốt cho sức...
Bạn thường mắc nhiều chứng bệnh vặt và luôn cảm thấy cơ thể mệt mỏi không có sức đề kháng cao?
Bạn mong muốn có 1 bài tập...
Bài tập bụng #29 Straight Leg Toe Touches cho eo thon dáng đẹp
Eo thon bụng phẳng là 1 quá trình đốt cháy mỡ cực tốt, cần tiêu tốn rất nhiều thời gian. Đó là câu trả lời hoàn hảo nhất cho...
So sánh Low Bar và High Bar khi tập Squat, vị trí tạ nào...
Bài tập Squat là 1 trong những ông hoàng không thể thiếu được trong bất kỳ chương trình tập tạ nào, từ chuyên nghiệp cho tới mới nhập môn....
Nước giảm cân bằng rau mùi diệt gọn 5kg trong 1 tuần
Bạn đã từng nghe qua nước giảm cân bằng rau mùi? Kiên trì sử dụng loại nước này trong vòng 1 tuần có thể giúp bạn diệt gọn mỡ...
Alternating Deltoid Raise – Bài tập cơ vai với tạ đôi toàn diện
Hôm nay chúng tôi muốn giới thiệu tới cho bạn bài tập Alternating Deltoid Raise, đây là 1 trong những bài khó khăn nhất mà bạn nên tìm hiểu...
Bài tập mông #4 Donkey Kick Right cho vòng 3 đẹp căng tròn
Ngoài vòng eo và ngực, chắc chắn vòng 3 là điểm thu hút nhiều ánh mắt nhìn nhất, đặc biệt là các bạn khác giới. Bạn cảm thấy vòng...
Hướng dẫn cách tính số đo 3 vòng chuẩn cho nữ dựa theo chiều...
Bạn đang tìm cách tính số đo 3 vòng chuẩn cho nữ? Dạo này có nhiều chị em hỏi làm sao biết 3 vòng mình là cân đối rồi;...
Trương Ngọc Diễm Linh bật mí bí quyết tăng 7kg và 3 vòng gợi...
Đối với nhiều người giảm cân là 1 hành trình khó khăn, nhưng với những người khác làm sao để tăng cân mới là điều đáng để đau đầu....
