Trang Chủ Chủ đề Tư thế ngủ

Tư thế ngủ | Bí quyết giúp bạn có giấc ngủ ngon và khỏe mạnh

Bạn đã biết các tư thế ngủ gây ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe và cuộc sống không? Hãy tìm xem đâu là tư thế ngủ đúng cách và đâu là sai cách ngay nhé.

15 bài tập Yoga buổi tối giúp bạn ngủ ngon và nhiều giấc mơ...

Bạn thường cảm thấy không thoải mái vào buổi tối và mệt mỏi chẳng thể nào ngủ ngon giấc được? Bạn có biết hay nghe tới các bài tập...

10 tư thế yoga trước khi đi ngủ cực tốt cho sức khỏe

Yoga là một bộ môn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, lứa tuổi tập yoga không giới hạn. Yoga không quá khó, có những tư thế yoga dành...

Tránh ngay 10 thói quen khi ngủ khiến bạn tăng cân không phanh

Giấc ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến cơ thể của bạn, có một giấc ngủ không ngon hoặc có những thói quen không tốt trước khi đi ngủ có...

9 Tư thế yoga trị mất ngủ cho giấc ngủ sâu và ngon hơn

Bạn đang gặp vấn đề về mất ngủ một cách thường xuyên? Bạn đang tìm kiếm bí quyết để có được giấc ngủ ngon? Yoga chính là câu trả lời tốt...

Cách giúp bé ngủ xuyên đêm không quấy khóc trong 7 ngày

Các bé rất thường hay quấy khóc vào ban đêm. Nhiều bố mẹ bị bé quấy khóc đêm và sáng lại để con ngủ “nướng” cùng mình thì không...

Top 10 thực phẩm bạn tuyệt đối không nên ăn trước khi ngủ

Có những loại thực phẩm nếu bạn ăn vào ban đêm trước khi ngủ có thể khiến bạn gặp nguy cơ tăng cân, mất ngủ cùng những vấn đề...

7 loại nước không nên uống vào buổi tối để tránh mất ngủ

Buổi tối chính là thời gian cơ thể cần nghỉ ngơi và thư giãn sau một ngày hoạt động mệt mỏi. Một cốc nước buổi tối có thể giúp...

4 bài tập Yoga giúp bạn ngủ ngon giấc giảm căng thẳng hiệu quả

Bạn đã từng bao giờ bị khi chuẩn bị đi ngủ, nhưng tâm trí của bạn vẫn còn suy nghĩ nhiều, lo lắng về việc này việc kia và...

7 thói quen trước khi ngủ cực kỳ tốt bạn nên duy trì mỗi...

Có những thói quen trước khi ngủ nếu thực hiện hàng ngày sẽ mang lại lợi ích cực kỳ tốt cho sức khỏe, hơn nữa lại có thể giúp...

6 bài tập Yoga chữa mất ngủ hiệu quả cho giấc ngủ ngon sâu

Bạn thường cảm thấy mệt mỏi bức rức vì nằm trằn trọc suốt đêm không ngủ được? Bạn chưa bao giờ có 1 giấc ngủ sâu nên mỗi...

MỚI NHẤT

NGẪU NHIÊN