Chắc chắn bạn vẫn còn nhớ câu chuyện giảm cân thành công của Hoàng Lan khi giảm được 30kg chỉ sau 2 tháng nỗ lực. Hôm nay chúng ta sẽ vượt qua biên giới Việt Nam để đến với đất nước Hàn Quốc cùng câu chuyện giảm cân diệu kỳ của cô nàng Hàn Quốc Jinny biến thành thiên nga khi giảm được tới 50kg trong 2 năm nhé. Mặc dù con số khá chênh lệch, nhưng nếu bạn biết nhân vật chính của chúng ta nặng tới 100kg đó nhé. Hãy cùng Khỏe Đẹp theo dõi hành trình lột xác của cô nàng HQ xinh đẹp nào.
Nhân vật chính của chúng ta chính là cô nàng đang gây sóng gió trên mạng xã hội Instagram từ bữa giờ Jinny. Mọi việc chắc cũng bình thường nếu như bạn không biết rằng cô nàng đã giảm được tới 50kg mỡ thừa và sở hữu vóc dáng chẳng kém cạnh gì các cô nàng xinh đẹp, người mẫu khác.
Hành trình hiện thực hóa câu chuyện giảm cân thần kỳ của hotgirl hàn Quốc Jinny
Hàng ngày có hàng trăm chị em than phiền là mình mập quá, không biết làm sao để cắt bớt cái đống mỡ đi cho nó lành. Vóc dáng đẹp luôn là mơ ước của tất cả các chị em trên toàn thế giới, nhưng làm sao để giữ được 1 thân hình đẹp, khỏe mạnh thì lại chẳng dễ như suy nghĩ hay tưởng tượng tí nào, đặc biệt là với những cô nàng có trọng lượng nặng ký lại càng gian nan.
Tuy nhiên, chính cô nàng Hàn Quốc Jinny đã chứng minh rằng ‘không có việc gì khó, chỉ sợ lòng không bền’ khi thay da đổi thịt cực kỳ ngoạn mục sau 2 năm kiên trì nỗ lực.
Theo Jinny, 2 năm trước do ăn quá nhiều thức ăn nhanh và uống rượu bia nên cô nàng tăng cân liên tục. Đỉnh điểm khi cô nàng đạt mức 100kg với thân hình quá khổ so với bạn bè cùng tuổi. Tuy nhiên, điều này vẫn chưa làm Jinny thấy phiền, mãi cho tới khi bị chẩn đoán là mắc bệnh thoát vị đĩa đệm, Jinny quyết tâm phải thay đổi bản thân cho bằng được.
Theo Jinny chia sẻ, cô đã phải chăm chỉ áp dụng tập luyện để giảm mỡ và giữ dáng trong 2 năm để loại bỏ hơn 51kg mỡ thừa. Đồng thời, cô nàng còn chia sẻ thêm quá trình giảm cân đi kèm chế độ thực đơn giảm cân cũng như các bài tập giảm cân hiệu quả của mình.
Có người hỏi vì sao người khác có thể 5-6 tháng là vóc dáng đẹp mà sao Jinny lại tốn tới 2 năm mới được như vậy? Bạn gái Hàn Quốc đã nói rằng vì cô nàng muốn giảm cân lành mạnh nên cần nhiều thời gian hơn để giúp đốt mỡ, tăng cơ. Chứ không chỉ đơn thuần là đào thải nước ra khỏi cơ thể để giảm cân nhanh. Hơn nữa, giảm cân quá nhanh sẽ làm da chùng nhìn rất xấu.
Jinny chủ yếu uống khoảng 3-5lit nước âm ấm/ngày, hạn chế các món ăn chứa nhiều muối, bổ sung thêm nhiều các nhóm thực phẩm giàu protein cũng như tích cực ăn rau củ, trái cây vào bữa trưa. Ngoài ra, cô nàng còn ăn thêm sữa chua để hỗ trợ hệ tiêu hóa và một ngày chỉ ăn 1 món tráng miệng. Đặc biệt, không ăn khuya nhé.
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, Jinny cũng chia sẻ muốn cơ bắp săn chắc hơn, cần phải tập thể dục giữ dáng 10 phút/ngày và liên tục duy trì thói quen này mỗi ngày từ đó tới giờ.
Muốn giảm cân thành công, theo Jinny bạn hãy nhớ kỹ điều này “Giảm cân chính là cách bạn yêu bản thân mình. Mình luôn chăm chỉ tập thể dục, ăn uống điều độ và yêu quý bản thân. Hãy thử lập mục tiêu ‘Yêu bản thân theo cách KHỎE ĐẸP nhất’ thay vì cứ mãi câu ‘Giảm 5kg mỗi tháng’ nhé!”
Xem thêm 1 số hình ảnh đẹp về Jinny
Xem thêm:
Bạn còn đợi gì mà không học theo câu chuyện giảm cân ngoạn mục của Jinny đi nào! Hãy bắt tay vào giảm cân đi nhé! Chắc chắn bạn sẽ thành công!
