Lịch tập gym 6 buổi 1 tuần cho nam cho bụng 6 múi của...
Cơ bụng 6 múi đẹp ai mà chẳng muốn; tuy nhiên làm thế nào để có cơ bụng đẹp cùng thân hình cường trắng, đầy nam tính là điều...
Hé lộ vòng 3 căng với bài tập mông #49 Side to Curtsy Lunge...
Bạn đang cảm thấy hết sức buồn và mệt mỏi vì vòng 3 mình sao càng ngày càng chảy xệ, đặc biệt là các chị em sau sinh, hay...
25 bài tập cơ liên sườn hiệu quả tại nhà bỏ qua là tiếc...
Khi nhắc tới 1 thân hình săn chắc, khỏe mạnh, phát triển các cơ liên sườn – các nhóm cơ chạy dọc theo hai bên thân người là 1...
Thực đơn giảm cân nhanh 5kg trong 1 tuần | Còn gì tuyệt hơn!
Nếu bạn đang cần một thực đơn giảm cân nhanh trong 1 tuần thì hãy tham khảo ngay. Thực đơn dưới đây giúp bạn giảm cân nhanh, giảm đến...
30 bài tập cơ bụng hiệu quả nhất mọi thời đại
Bạn chưa bao giờ thấy tự tin khi đứng cùng các bạn nam khác vì tạng người ốm yếu không ‘lực sĩ’ của mình?
Bạn khao khát có...
Jujimufu là ai? Gã Gymer với những kiểu tập gym điên nhất quả đất
Jujimufu là ai? Jujimufu (tên thật là Jon Call) nổi danh thế giới với biệt danh là người nhào lộn - Jujimufu. Anh nổi tiếng là gã gymer 'điên'...
Giáo án bài tập giảm mỡ bụng và bắp tay thần kỳ trong 2...
Vòng eo thon gọn luôn là mơ ước của mọi chị em phụ nữ, đúng không nào? Bạn có cảm thấy rằng mình không tài nào rời mắt khi...
Uống Whey Protein bị nổi mụn – Nguyên nhân và cách khắc phục
Chắc chắn nhiều anh em đã nghe sự tích, uống Whey Protein bị nổi mụn, liệu điều này có đúng không? Uống Whey bị nóng người có đúng như...
Dumbbell Lying One-Arm Rear Lateral Raise – Bài tập vai tạ đơn
Bạn đang từng thực hiện rất nhiều bài tập cơ vai với tạ đơn, lần này sẽ là 1 động tác Dumbbell Lying One-Arm Rear Lateral Raise. Đây được...
Cực sốc với câu chuyện giảm cân 50kg trong 2 năm của cô gái...
Chắc chắn bạn vẫn còn nhớ câu chuyện giảm cân thành công của Hoàng Lan khi giảm được 30kg chỉ sau 2 tháng nỗ lực. Hôm nay chúng ta...
