6 loại bánh mì vừa tốt cho sức khỏe lại còn giảm cân hiệu...
Bánh mì nói chung không được khuyến khích sử dụng khi giảm cân vì nó chứa lượng Carb cao, tuy nhiên vẫn có các loại bánh mì để ăn...
Bài tập bụng #36 Dolphin – Thần dược đánh bay mỡ cấp tốc
Hôm nay, bạn sẽ được thực hiện 1 bài tập giảm mỡ bụng khá dễ thương, Dolphin hay còn gọi là cá heo. Bài tập bụng này mô phỏng...
21 bài tập gập bụng diệt gọn mỡ bụng hiệu quả cho cả nam...
Mỡ bụng cứng đầu khiến bạn thiếu tự tin vào cơ thể của mình? Đừng lo lắng bài tập gập bụng chính là chìa khóa cho bạn. Gập bụng...
Thực đơn cho cơ bụng 6 múi tốt nhất cho người tập thể hình
Thân hình săn chắc với cơ bụng múi nào ra múi đó luôn là giấc mơ mà tất cả mọi anh chàng luôn khao khát. Tuy nhiên, chẳng dễ...
Công cụ tính BMI – Cách xác định độ gầy béo | Chỉ số...
Bạn có biết thân hình bạn có cân đối không, mập hay ốm? Bạn có nghe tới công cụ tính BMI để xác định độ gầy béo của cơ...
Có nên uống bia trước và sau khi tập gym không? Tác hại là...
Bia rượu giờ đây quá phổ biến và nhan nhản khắp mọi nơi. Vậy liệu có nên uống bia trước và sau khi tập gym hay không? Vì giờ...
Beta Alanine là gì? Bí quyết tập gym sung hơn, tăng sức chịu đựng
Beta Alanine là gì? Beta Alanine là 1 axit amin không thiết yếu, làm giảm sự tích tụ axit lactic trong cơ bắp, giúp người tập gym tập luyện...
Bí quyết cho vòng 3 to tròn với bài tập mông #15 Crab Bridge
Bạn có muốn tiêu diệt vòng mông 'xẹp lép' của mình không? Vòng 3 căng tròn chắc chắn luôn là điểm thu hút, hấp dẫn các bạn nam. Điều...
Medicine Ball Push-Up – Bài tập cơ ngực với bóng tốt nhất tại gym
Hôm trước chúng ta đã tham khảo bài tập Isometric Wipers - 1 biến thể tập ngực hoàn hảo ở cấp độ khó, hôm nay chúng ta sẽ tham...
Sốc: 9x tăng 34kg trong 3 năm nhờ lịch tập gym tăng cân 6...
Đa phần anh em tìm tới phòng gym để giảm mỡ tăng cơ, nhưng cũng không ít người mong muốn tăng cân. Đó là lý do các lịch tập...
