11 dấu hiệu cơ thể thiếu vitamin trầm trọng bạn phải nạp Khẩn Cấp
Chắc chắn bạn cũng biết tầm quan trọng của vitamin cho người tập gym và cho tất cả mọi người như thế nào. Tuy nhiên, các dấu hiệu thiếu...
18 lợi ích của chạy bộ tập thể dục thường xuyên bạn cần phải...
Lợi ích của chạy bộ tập thể dục thì chắc chắn ai cũng biết rồi, nhưng mà chắc gì bạn đã hiểu rõ ràng? Chạy bộ mỗi ngày là...
Cách ăn sáng giảm cân nhanh chuẩn không cần chỉnh, lại còn giữ cơ
Ăn sáng giảm cân liệu có tốt không và như thế nào cho an toàn? Đây chắc chắn là điều mà nhiều người thường hỏi vì băn khoăn và...
So sánh bài tập bụng Crunch và Sit Up, bài tập nào sẽ tốt...
Bài tập bụng Crunch và Sit Up, đâu là lựa chọn tốt hơn cho bạn nếu muốn cơ bụng phát triển. Trước giờ có nhiều người thường nghĩ cả...
Single Leg Bridge Right – Bài tập 5 trong 1 cực đỉnh cho phụ...
Chị em đang tìm 1 số bài tập có thể giúp thon gọn chân nhanh chóng và có thể áp dụng hiệu quả dùng là tại gym hay tại...
Hướng dẫn cách chia lịch tập gym, thể hình đúng chuẩn và hiệu quả
Tại sao cách chia lịch tập gym, thể hình lại quan trọng với các anh em gymer, đặc biệt là các gymer mới bắt đầu. Việc sắp xếp lịch...
16 bài tập giảm mỡ đùi trong tốt nhất để có đôi chân thon...
Để giúp săn chắn, giảm mỡ đùi trong thì chị em hãy thực hiện ngay những bài tập này, đảm bảo trong vài tuần là bạn sẽ thấy sự...
Tăng tốc với top 10 bài tập cơ tay trước cho người tập thể...
Dạo gần đây có nhiều bạn hỏi bài tập cơ tay trước tốt nhất là gì? Đây dường như luôn là 1 trong những lo lắng và băn khoăn...
Thử thách với bài tập cơ bụng 6 múi hiệu quả nhất chỉ 10...
Bạn là nam giới nhưng không có cơ bụng 6 múi và thân hình cân đối, bạn có thấy thiếu thiếu cái gì đó không?
Bạn có muốn thay đổi...
Vương Mộng Hoài Thương – Hành trình lột xác sau khi giảm 20kg
Hôm trước chúng ta đã điểm qua câu chuyện giảm 29kg của bạn Nguyễn Thanh Hằng rồi, lần này sẽ là 1 bạn gái 9x xinh đẹp khác -...
