Hướng dẫn 7 bài tập bước đi tạ điền cho nam – farmer’s walk
Mang tạ có thể coi là 1 trong những bài tập đơn giản và an toàn nhất giúp bạn xây dựng cơ bắp cực chuẩn. Sau đây là 7...
Cách tập cơ bụng của Ryan Terry – quán quân Arnold Classic 2017
Lần trước chúng ta đã theo dõi bài viết lịch tập gym của Ryan Terry - Nam vương thế giới. Lần này, là 1 Ryan hoàn toàn khác với...
Top những quan niệm sai khi tăng cơ bụng 6 múi chẳng ai để...
Một số người lầm tưởng nếu muốn giảm mỡ, tăng cơ bụng 6 múi nhanh thì phải tập trung vào vùng bụng. Đây là một quan niệm hết sức...
16 bài tập giảm mỡ đùi trong tốt nhất để có đôi chân thon...
Để giúp săn chắn, giảm mỡ đùi trong thì chị em hãy thực hiện ngay những bài tập này, đảm bảo trong vài tuần là bạn sẽ thấy sự...
