Quad Blasters | Cách làm đùi thon bụng phẳng cho nữ hiệu quả nhất
Cách làm đùi thon bụng phẳng nào tốt nhất hiện nay, phối hợp được cả 2 nhóm cơ quan trọng trên cơ thể? Nếu bạn đang muốn 1 mũi...
Tập thể dục trong ngày kinh nguyệt như thế nào cho phù hợp nhất?
Lần trước chúng ta đã biết rõ vì sao nên tập thể dục trong ngày đèn đỏ rồi. Hôm nay, các chuyên gia Khỏe Đẹp sẽ hướng dẫn cho...
Top 3 bài tập cơ lưng dưới tốt nhất người tập thể hình phải...
Chắc chắn hiếm khi nào anh em thèm 'để ý' tới các bài tập cơ lưng dưới, hay liệu có cách tập lưng dưới nào tốt không? Thay vào...
Danh sách 7 bài tập cơ bụng với dây TRX cho nam và nữ...
Khi nói tới cơ bụng 6 múi đẹp, chắc chắn hầu hết mọi anh chàng ai chẳng yêu thích và khao khát. Bạn có nằm trong số các bạn...
Hwang Chul Soon – Còn ai dám nói Hàn Quốc toàn ẻo lả nữa...
Hwang Chul Soon là ai? Hwang Chul Soon là 1 vận động viên thể hình, người mẫu Fitness nổi tiếng nhất tại Hàn Quốc và cũng là 1 trong...
Front Dumbbell Raise – Bật mí bài tập lên cơ vai cơ bản mà...
Lần trước anh em đã tham khảo bài tập Barbell Shoulder Press, hôm nay chúng ta sẽ tới với 1 bài tập cấp độ dễ bài tập Front Dumbbbell...
Bradley Martyn là ai? Tôi không dùng thuốc tăng cơ, đó là sự thật
Bradley Martyn là ai? Bradley Martyn là đồng sáng lập công ty thực phẩm dinh dưỡng cho các huấn luyện viên và vận động viên thể hình. Bradley có...
Hướng dẫn 7 bài tập bước đi tạ điền cho nam – farmer’s walk
Mang tạ có thể coi là 1 trong những bài tập đơn giản và an toàn nhất giúp bạn xây dựng cơ bắp cực chuẩn. Sau đây là 7...
Whey Peptides là gì? Tại sao Whey Peptides vượt trội Whey thường?
Whey Peptides là gì? Whey Peptides là những phân tử peptides được phân nhỏ từ protein, đã được tiêu hóa trong quá trình sản xuất. Nên khi uống vào,...
6 bài tập làm săn chắc cơ ngực cho nam cơ ngực quyến rũ...
Bạn có biết mọi nam giới đểu luôn khao khát có vùng ngực nở nang săn chắc, thu hút biết bao cô nàng và thậm chí cả những...
