Vitamin D là gì? Vai trò của vitamin D đối với người tập thể...
Vitamin D là gì? Vitamin D là 1 nhóm các secosteroid tan được trong chất béo, giúp tăng cường khả năng hấp thụ canxi và phốt pho trong đường...
4 bài tập bodyweight cho nữ đốt mỡ toàn thân theo quy tắc bộ...
Xin chào chị em, để khởi động cho tháng 5 năm vi vu du lịch, bộ lịch tập tăng cơ giảm mỡ tại nhà theo nguyên tắc BÀI TÂY...
Tập gym mùa hè nắng nóng, 7 nguyên tắc gymer phải luôn khắc sâu
Tập gym mùa hè nắng nóng như thế nào, bạn đã sự chuẩn bị nào để bảo vệ an toàn cho sức khỏe và đạt được hiểu quả cao...
8 lỗi sai tập Plank bị đau lưng đảm bảo chị em nào mới...
Chắc chắn bạn cũng biết Plank là gì và vì sao chị em rất thích động tác này. Tuy nhiên, nhiều chị em thường than rằng tại sao tập...
4 thói quen TỆ HẠI khiến cho vòng 3 ngày càng chảy xệ và...
Vòng 3 chảy xệ đã mệt mỏi rồi, giờ mà còn chảy thêm nữa thì chắc chết mất, phải không nào chị em? Chắc chắn chị em không muốn...
6 lý do các chàng trai nên tán tỉnh và yêu một cô gái...
Con gái tập gym, điều nghe quá xa lạ trước đây, nhưng hiện tại đây là 1 điều cực kỳ bình thường và thậm chí còn quá kỳ lạ...
Trọng Nghĩa và lịch tập cho cơ bụng 6 múi của 9x từng nặng...
Kỳ trước chúng ta đã đảo qua bí quyết tăng cân của anh chàng sinh viên Lê Đỉnh, lần này sẽ là 1 câu chuyện khác của 1 anh...
5 sai lầm khi giảm cân khiến bạn cố gắng cách mấy cũng THẤT...
Cuộc sống ngày càng phát triển, xu hướng béo phì ngày càng tăng theo thống kê gần đây nhất. Nhiều chị em cũng tìm rất nhiều cách để làm...
Ngọc Bích – Bí quyết giảm 30cm vòng eo sau sinh 4 tháng của...
Chúng ta đã tham khảo rất nhiều câu chuyện giảm cân thành công của các mẹ bỉm sữa trên toàn thế giới, lần này sẽ là về câu chuyện...
Thực đơn tập gym cho 1 ngày tập thể hình hoàn hảo gymer phải...
Anh em đã biết tự lên thực đơn tập gym cho một ngày tập thể hình chưa? Thực đơn tập thể hình của anh em đã đủ dưỡng chất...
