Tất tần tật cách tăng cân cho nam hiệu quả thần tốc như tên...
Chắc chắn có rất nhiều bạn nam muốn tìm hiểu làm thế nào để cải béo lên nhanh chóng, nhưng thật sự bạn đã tìm được 1 phương pháp...
16 thực phẩm giàu kali nhất cần bổ sung cho cơ bắp của mọi...
Thực phẩm giàu kali mang tầm quan trọng với mọi người tập gym, chẳng kém cạnh gì so với các thực phẩm từ thiên nhiên chứa nhiều protein. Chưa...
Bradley Martyn là ai? Tôi không dùng thuốc tăng cơ, đó là sự thật
Bradley Martyn là ai? Bradley Martyn là đồng sáng lập công ty thực phẩm dinh dưỡng cho các huấn luyện viên và vận động viên thể hình. Bradley có...
Bài tập bắp chân Barbell Seated Calf Raise giúp bắp chuối khủng
Chắc chắn thân người trên thì anh em nào cũng chăm chút tập luyện, nhưng thân người dưới đặc biệt là bắp chuối thì không phải anh em nào...
Sửng sốt với lịch tập gym 5 buổi của bác sĩ king kong nặng...
Hàng ngày có rất nhiều anh em chăm chỉ tìm tới các phòng tập để thay đổi vóc dáng, kích thích tăng cân tăng cơ hiệu quả để nhanh...
Top 8 bài tập giảm mỡ bụng và bắp tay tại nhà số 1...
Bạn chưa bao giờ cảm thấy tự nhiên và hài lòng với vòng eo của mình? Bạn thường xuyên phải nghe không ít lời xì xầm xì xào về...
Tập gym ăn khoai lang | Nguồn dinh dưỡng chất lượng cao cho gymer
Nhiều anh em mới tập thể hình thường hỏi, tập gym ăn khoai lang không hay tập thể hình ăn khoai lang giúp được gì... Đây là 2 trong...
10 món ăn vặt nhiều calo chị em mê như điếu đổ, nhưng ăn...
Ăn uống là 1 trong những vấn đề tưởng đơn giản, nhưng đó chính là nguồn gốc của việc mập, ốm hay thân hình cân đối đó. Hôm nay,...
Glutamine là gì? Vai trò quan trọng của Glutamine trong thể hình
Glutamine là gì? Glutamine là 1 loại amino axit không cần thiết (non-essential) được cơ thể con người tạo ra. Glutamine giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn sau...
One-Arm Dumbbell Row – Bài tập cơ lưng giữa lên xô khủng cho nam
Nếu anh em mong muốn lên cơ lưng xô đẹp thì không thể bỏ qua bài tập One-Arm Dumbbell Row? Đây là 1 trong những bài tập cơ xô...
