Danh sách 10 bài tập cơ đùi sau tốt nhất cho người tập thể...
Bạn thường thấy nhiều anh chàng PT hay các bạn nam tập thể hình có ngực to, vai rộng, tay rắn chắc hay bụng 6 múi, nhưng chân và...
Nên tập Cardio trước hay sau tập gym? Tập Cardio khi nào là tốt?
Chắc chắn nhiều bạn đều biết sức mạnh của Cardio là gì trong việc đốt calo, đốt mỡ, vậy thì nên tập cardio trước hay sau tập gym, hay...
Bent-Arm Dumbbell Pullover – Bài tập ngực cấp độ khó với tạ tay
Lần trước chúng ta đã tham khảo bài tập Straight-Arm Dumbbell Pullover, lần này sẽ là 1 biến thể khác với bài tập Bent-Arm Dumbbell Pullover. Đây được xem...
Thử thách với bài tập cơ bụng 6 múi hiệu quả nhất chỉ 10...
Bạn là nam giới nhưng không có cơ bụng 6 múi và thân hình cân đối, bạn có thấy thiếu thiếu cái gì đó không?
Bạn có muốn thay đổi...
Ngô Thị Huyền Trang – Thực đơn tập gym giảm mỡ tăng cơ 6...
Lần trước chúng ta đã xem câu chuyện Thanh Hà giảm 17cm vòng eo chỉ sau 1 tháng nhờ tập gym khiến cộng đồng mạng sôi sục tìm hiểu....
Nguyễn Quang Huy – Hành trình lột xác nhờ gym với cơ bụng 6...
Kỳ trước chúng ta đã tham khảo câu chuyện tăng cân nhờ gym của Nguyễn Xuân Đức chàng cảnh sát 9x điển trai, lần này sẽ là câu chuyện...
Hướng dẫn hít đất đúng cách giúp tăng cơ hiệu quả nhất cho nam
Hít đất là 1 động tác kết hợp toàn thân, cực tốt giúp tăng cường sức mạnh và bổ sung nhiều lợi ích giúp tăng cường sức mạnh cơ...
Đặng Quốc Đạt: Chàng mẫu nam 6 múi điển trai làm chị em thẫn...
Hôm nay, chúng ta sẽ cùng xem câu chuyện của chàng người mẫu nam 6 múi điển trai Đặng Quốc Đạt. Hiện tại anh đang là 1 trong những...
6 sai lầm khi tập ngực SƠ ĐẲNG khiến bạn không có bộ ngực...
Chắc chắn bất kỳ bạn nào đi tập gym đều mong muốn có 1 bộ ngực đẹp, dù là nam hay nữ. Tuy nhiên, nếu phạm phải 6 sai...
TOP 9 bài tập “thần thánh” giúp bạn đốt cháy hơn 1000 calo mỗi...
Bạn muốn thực hiện các bài tập đốt cháy 1000 calo mỗi ngày? Đừng nghĩ đó là những bài tập khó khăn khiến bạn phải kiệt sức. Thật ra...
