1RM là gì? Cách tính 1RM trong thể hình như thế nào cho hiệu...
1RM là gì? 1RM là trọng lượng tạ TỐI ĐA bạn có thể nâng được trong 1 lần co thắt cơ bắp với động tác ĐÚNG TƯ THẾ. 1RM...
Prostar 100% Casein Protein – Sữa nuôi cơ bắp ban đêm tốt nhất
Prostar 100% Casein Protein - một trong những dòng sữa nuôi cơ ban đêm tốt nhất hiện nay bạn có biết? Bạn đang băn khoăn không biết nên dùng...
Standing Dumbbell Calf Raise – bài tập bắp chân tốt nhất hiện nay
Chân thường là nơi nhiều anh em ít để ý, nếu bắp chuối còn nhỏ quá thì hãy để bài tập Standing Dumbbell Calf Raise giúp bạn 1 tay...
Dumbbell Raise – Đỉnh cao của phát triển cơ cầu vai bằng tạ đôi
Xin chào các bạn, hôm nay chúng ta sẽ cùng tham khảo bài tập Dumbbell Raise. Đây là 1 trong những cách tập cơ cầu vai với tạ đôi...
BCAA là gì? Công dụng của BCAA với người tập thể hình, gym
BCAA là gì? BCAA (còn gọi là Branched-Chain Amino Acid) là chuỗi 3 axit amin thiết yếu: leucine, isoleucine và valine mà cơ thể không thể tổng hợp được,...
Giáo án chạy bộ giảm cân nhanh cho người mới bắt đầu trong 7...
Nếu bạn đang tìm hiểu 1 giáo án chạy bộ giảm cân cho người mới tập thì hôm nay Khỏe Đẹp sẽ mô tả chi tiết hành trình thay...
Tanya Rybakova – Giảm 55kg trở thành chuyên gia sắc đẹp nổi tiếng
Phong trào tập gym đang lên cao và chị em bắt đầu phân biệt được giảm cân và giảm mỡ cái nào là lựa chọn hoàn hảo hơn. Hôm...
Top 14 bài tập Gym cho người mới bắt đầu tại nhà cho nam...
Bạn đang cảm thấy thân hình mập lên trông thấy, các múi cơ càng ngày càng bị các lớp mỡ che hết?
Bạn thường nghe nhiều anh chàng...
4 bài tập cơ tam đầu cho nam đúng chuẩn nhất khi tập thể...
Các bài tập thể hình giống như hương vị kem. Hầu hết mọi người đều chọn các vị vani, chocolate và dâu. Một vài người khác chọn những loại...
Rạn da là gì? Cách khắc phục rạn da khi tập thể hình hiệu...
Rạn da khi tập thể hình, rạn da khi tập gym là một hiện tượng ít phổ biến, nhưng cũng không kém phần quan trọng khi nó ảnh hưởng...
