Sững sờ cách tập gym cho eo thon 62cm của HLV gym Hà Nội...
Chắc chắn chị em nào cũng mong muốn có vòng eo thon đẹp cùng body quyến rũ, săn chắc nhất. Tuy nhiên, không phải ai cũng như ai cũng...
Lịch chạy bộ giảm cân 8 tuần giúp đốt cháy mỡ toàn thân hiệu...
Đâu là cách giảm cân tốt nhất hiện nay? Lịch chạy bộ giảm cân có thật sự tốt hay không? Để đốt mỡ được thì bạn phải đốt cháy...
17 thực phẩm bổ sung protein cho người ăn chay thích tập thể hình
Tập gym, thể hình đang trở thành 1 trong những phong trào không thể thiếu hiện nay. Nếu bạn là người ăn chay hay hôm đó phải ăn chay...
Circuit Training là gì? Lợi ích của phương pháp tập luyện này?
Circuit Training là gì? Circuit Training là phương pháp tập kết hợp nhiều động tác, bài này tiếp theo bài kia, tạo thành 1 vòng tròn. Khi tập, thời...
Hướng dẫn ăn gì sau khi tập gym và TPBS đúng chuẩn Hunter Labrada
Post-workout là gì? Post-workout là thuật ngữ chỉ chế độ dinh dưỡng ăn gì sau khi tập gym, thể hình. Post-workout không có nghĩa là chỉ dùng thực phẩm...
3 cách nấu trứng thơm ngon cho bữa ăn tăng cân tăng cơ cho...
Trứng được coi là 1 trong những nguồn bổ sung Protein chất lượng cho mọi người, đặc biệt là dân tập thể hình. Đặc biệt, đây là 1 món...
Nguyên tắc giảm cân giảm mỡ theo hình kim tự tháp của HLV Tú...
Làm sao để giảm cân hiệu quả luôn là mục tiêu của rất nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt là những chị em đã vô tình kết bạn...
Chế độ dinh dưỡng tăng cân 20kg trong 2 năm của HLV gym Hà...
Lần trước, anh em đã tham khảo lịch tập gym 6 buổi giúp 9x Nguyễn Hoàng Minh Nhật tăng 30kg rồi, hôm nay chúng ta sẽ cùng xem 1...
5 bài tập bụng 6 múi hiệu quả nhất nhiều người xem thường
Có bao nhiêu người đến các phòng tập gym chủ yếu để có bụng 6 múi và ngực đẹp? Kết quả thu được thì khá nhiều người đăng ký...
3 thực đơn tăng cân cho người gầy giúp 3 chàng gymer tăng 20kg
Làm sao để tăng cân cho người gầy chắc chắn là điều mà rất nhiều bạn muốn hỏi. Theo khảo sát trên các trang mạng xã hội, đây chính...
