Độc quyền: 7 cách tập cơ tay to khỏe khủng của HLV Hunter Labrada

Chắc chắn bạn đã từng nghe tới ông vua vật tay Devon Larratt? Bạn có cảm thấy cực kỳ phấn khích khi thấy anh ấy thi đấu? Bạn cảm...

Lịch tập thể hình 6 buổi 1 tuần của Arnold Schwarzenegger cực PRO

Xin chào anh em, trước khi chúng ta bắt đầu, anh em có hình dung được mình đến với con đường tập gym, tập thể hình này nhờ vào...

Dậy sóng 9 cách tập cơ tay cho nam thách thức tất cả pro...

Theo bạn đâu là cách tập cơ tay trước và sau tốt nhất? Nếu đang áp dụng phương pháp 'thấy khó bỏ qua' hay 'bỏ qua là hạnh phúc'...

Lịch tập gym 6 buổi 1 tuần cho nam cho bụng 6 múi của...

Cơ bụng 6 múi đẹp ai mà chẳng muốn; tuy nhiên làm thế nào để có cơ bụng đẹp cùng thân hình cường trắng, đầy nam tính là điều...

Bài tập đùi trước Barbell Squat giúp nam giới lên cơ đùi hiệu quả

Chắc chắn anh em cũng biết Squat đóng vai trò quan trọng trong bất kỳ lịch tập thể hình cho nam nào cả. Đó là lý do vì sao...

Lịch tập gym 6 buổi giúp 9x tăng 30kg với 90 phút luyện mỗi...

Tăng cân luôn là mong ước của nhiều anh em tập gym nhưng không phải ai cũng có thể thành công, nhiều khi chỉ còn thiếu đi tí động...

Anllela Sagra – Thánh nữ mặt xinh 6 múi, dáng chuẩn NHẤT THẾ GIỚI

Với ngoại hình hoàn hảo của mình, Anllela Sagra chính là hình mẫu phòng gym kinh điển nhất cho mọi chị em lấy động lực. Cô nàng đến từ...

3 thực đơn tăng cơ giảm mỡ tốt nhất mọi gymers đều luôn khao...

Chăm chỉ tập luyện nhưng nhiều bạn đam mê tập gym, thể hình vẫn thiếu 1 chế độ thực đơn tăng cơ giảm mỡ nhanh, khoa học, bài bản...

Tập gym buổi sáng nên ăn gì để tăng cơ giảm mỡ và sung...

Bạn có bao giờ tự hỏi nếu mình tập gym buổi sáng nên ăn gì để có đủ năng lượng chưa? Nếu thiếu bữa ăn phụ này, cơ thể...

Động lực tập gym giảm cân của 9x Việt Kiều cùng body đầy quyến...

Lần trước chúng ta đã tham khảo câu chuyện lột xác của hotgirl phòng gym Lại Trang, lần này sẽ là hành trình động lực tập gym giảm cân...

NỔI BẬT NHẤT

BÀI NGẪU NHIÊN