Lực sĩ bại não: Tinh thần tập thể hình khiến vạn người khâm phục
Phong trào tập gym, tập thể hình ngày càng nở rộ trên toàn thế giới. Nhiều anh chị em tìm tới các phòng gym, chăm chỉ tập luyện mỗi...
Bài tập Deadlift – Ông hoàng tăng cơ giảm mỡ hiệu quả nhất?
Khi nhắc tới các ông hoàng giúp tăng cơ giảm mỡ hiệu quả nhất cho người tập thể hình, không thể nào bỏ qua bài tập deadlift được. Khỏe...
Top 3 bài tập cơ lưng dưới tốt nhất người tập thể hình phải...
Chắc chắn hiếm khi nào anh em thèm 'để ý' tới các bài tập cơ lưng dưới, hay liệu có cách tập lưng dưới nào tốt không? Thay vào...
PushUp – Bài tập hít đất tập cơ ngực hiệu quả nhất cho nam...
PushUps - bài tập hít đất được xem là 1 trong những nhóm bài tập cơ ngực tốt nhất tại nhà và tại gym mà chúng ta không thể...
6 sai lầm nghiêm trọng khi tập cơ bụng bạn nữ cần tránh ngay
Bạn đang có biết vòng nào gây khó khăn nhất cho các bạn nữ để giảm mỡ và thon gọn lại?
Bạn có tự tin về vòng eo...
Bài tập 60 phút đánh tan mỡ bụng cứng đầu cho eo thon gợi...
Bất cứ người phụ nữ nào cũng đều mong muốn có một cơ bụng phẳng và săn chắc. Thực chất rất nhiều phụ nữ không biết là ai cũng...
Bí quyết tăng cân tăng cơ gần 15kg với chế độ ăn sinh viên...
Kỳ trước chúng ta đã tham khảo câu chuyện tăng cân của chàng sinh viên Hoàng Văn Hiến, lần này sẽ là 1 hành trình tăng cân tăng cơ...
3 cách nấu trứng thơm ngon cho bữa ăn tăng cân tăng cơ cho...
Trứng được coi là 1 trong những nguồn bổ sung Protein chất lượng cho mọi người, đặc biệt là dân tập thể hình. Đặc biệt, đây là 1 món...
Người có thân hình quả lê làm sao giảm mỡ mông, đùi và mặc...
Người có thân hình quả lê hay còn gọi là dáng người trái lê gần như là 'xu hướng' của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, đây không...
Chí Thành, chàng trai hít đất không nổi ngày nào, giờ đã lột xác
Từng bị phạt hít đất nhưng lại hít đất không nổi 10 cái, kết quả là khiến nhiều cô bạn học cùng lớp chọc quê đã khiến anh chàng...
