Hướng dẫn cách tập cơ vai cho nam khủng ăn đứt các pro gymer...
Theo anh em, đâu là cách tập vai hiệu quả nhất cho nam? Xây dựng cơ vai to khỏe không phải chỉ cố sức kéo/đẩy tạ nặng qua đầu...
Bài tập lưng dưới Stiff Leg Barbell Good Morning làm lưng to khỏe
Kỳ trước chúng tạ đã từng tham khảo bài tập cơ lưng dưới Seated Good Mornings, lần này cũng không thể bỏ qua bài tập lưng dưới Stiff Leg...
Wide-Grip Standing Barbell Curl – Bài tập bắp tay trước cho nam
Bạn có băn khoăn không biết kỹ thuật thực hiện bài tập Wide-Grip Standing Barbell Curl là gì không, đặc biệt những anh em mới bắt đầu bước vào...
Hạ Thuyên Di – Tăng kích thước vòng 3 thêm 8cm chỉ với bí...
Phong trào tập tạ đang ngày càng lan rộng khắp các tỉnh thành và được rất nhiều người ưa thích. Hôm nay, chúng tôi muốn chia sẻ câu chuyện...
Tập thể hình có bị yếu sinh lý, teo cậu nhỏ hay không?
Dạo gần đây có nhiều bài báo nói về việc tập thể hình có bị yếu sinh lý hay tập thể hình có làm teo cậu nhỏ không... Điều...
6 lý do bạn nên uống sữa tăng cân cho người gầy tập gym,...
Tăng cân nhanh luôn là mục tiêu mà nhiều người mong muốn đạt được, đặc biệt là những người đang đi tới phòng tập gym, thể hình mỗi ngày...
Whey Protein Isolate là gì? Whey Protein cao cấp gymers nên chọn
Whey Protein Isolate là gì? Whey Protein Isolate là sản phẩm Whey Protein đã loại bỏ lactose, carbs và chất béo trong quá trình sản xuất, vì vậy nó...
Bài tập giảm mỡ mông, đùi cho nữ đảm bảo vòng 3 căng tròn...
Mỡ thừa không chỉ tích tụ nhiều ở mặt, bụng, cằm... mà còn tích tụ quanh vòng 3, khiến nhiều chị em thiếu tự tin khi mặc quần áo....
Nam 9x sở hữu cơ bụng 6 múi – Tốn 50 triệu cho mỗi...
Cơ bụng 6 múi đẹp luôn là mong ước của mọi anh chàng và thậm chí các cô nàng. Tuy nhiên, đó là 1 hành trình tốn nhiều công...
10 thực phẩm bổ sung Casein nuôi dưỡng cơ ban đêm tốt nhất 2019
Chắc chắn bạn đã biết Casein là gì và tầm quan trọng của các thực phẩm bổ sung Casein trong quá trình nuôi dưỡng cơ bắp ban đêm phải...
