FST 7 là gì? Phương pháp tăng cơ bắp dành cho những Pro Thể...
FST 7 là gì? FST 7 (là viết tắt của Fascia - màng cơ, Stretch - giãn cơ, Training - tập luyện, Seven) là phương pháp kích thích lượng...
Làm cách nào để bổ cân bằng Protein nạp vào mà không bị táo...
Protein là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe tổng thể, nhưng nhiều người cho rằng táo bón là tác dụng phụ của chế độ ăn giàu...
Cơ đối kháng là gì? Các cặp cơ đối kháng quan trọng trên cơ...
Cơ đối kháng là gì? Cơ đối kháng là 2 nhóm cơ bắp hỗ trợ nhau trong chuyển động của 1 động tác. Ví dụ như khi tập tay...
Casein là gì? Lợi ích của bột Protein Casein cho dân tập thể hình
Casein là gì? Casein là 1 loại protein tự nhiên hấp thụ chậm được tìm thấy trong sữa mẹ và các động vật có vú như bò, dê, cừu......
Đăng ký giải Thể Hình – Fitness sinh viên tp Hồ Chí Minh năm...
Xin thông báo cho toàn thể các anh em yêu tập thể hình, Giải Thể Hình - Fitness sinh viên tp. HCM năm 2017 đã chính thức được khởi...
Quad Blasters | Cách làm đùi thon bụng phẳng cho nữ hiệu quả nhất
Cách làm đùi thon bụng phẳng nào tốt nhất hiện nay, phối hợp được cả 2 nhóm cơ quan trọng trên cơ thể? Nếu bạn đang muốn 1 mũi...
Ngọc Bích – Bí quyết giảm 30cm vòng eo sau sinh 4 tháng của...
Chúng ta đã tham khảo rất nhiều câu chuyện giảm cân thành công của các mẹ bỉm sữa trên toàn thế giới, lần này sẽ là về câu chuyện...
Lột xác với cơ bụng 6 múi đẹp nhờ lịch tập gym tăng cân...
Bạn có biết mỗi ngày có rất nhiều anh em tìm tới các lịch tập gym tăng cân cho nam giới không? Điều này chứng tỏ vẫn còn rất...
Người có thân hình quả lê làm sao giảm mỡ mông, đùi và mặc...
Người có thân hình quả lê hay còn gọi là dáng người trái lê gần như là 'xu hướng' của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, đây không...
17 bài tập mông cho nam hiệu quả cho vòng 3 săn chắc
Bạn thường chăm chăm tập luyện các nhóm cơ ngực, bụng, vai, chân, lưng mà quên mất đi 1 nhóm cơ cực kỳ quan trọng, hỗ trợ cho các...
