Cách tập cơ ngực tại nhà bằng tạ đơn hiệu quả nhất cho nam...
Nếu bạn muốn cơ ngực to nhưng lại không có điều kiện ra phòng tập thì phải làm sao? Đừng lo, chỉ cần xem cách tập cơ ngực tại...
Tina Phạm – Từ cô gái nhỏ bé trở thành nữ HLV thể hình...
Xin chào chị em, hôm nay chuyên trang Thể Hình xin giới thiệu 1 nữ HLV thể hình đẳng cấp tại Việt Nam và hành trình lột xác hoàn...
9 chấn thương khi tập thể hình, gym thường gặp và cách khắc phục
Chấn thương khi tập thể hình, gym luôn là điều mà nhiều người ít để ý tới, đặc biệt là những người mới đi tập, kinh nghiệm và trải...
Sốc: 9x tăng 34kg trong 3 năm nhờ lịch tập gym tăng cân 6...
Đa phần anh em tìm tới phòng gym để giảm mỡ tăng cơ, nhưng cũng không ít người mong muốn tăng cân. Đó là lý do các lịch tập...
Thực đơn tăng cơ giảm mỡ cho nữ trong 7 ngày của Phoanh Charmmine
Lần trước chúng ta đã tham khảo thực đơn tăng cơ giảm mỡ cho nữ của Trần Quỳnh Mai, lần này chúng ta cũng tham khảo tiếp 1 chế...
Bị bệnh gout có nên dùng Whey Protein không? Uống Whey có bị gút?
Dạo gần đây có 1 số bạn đặt ra 1 số câu hỏi về gút như bị bệnh gout có nên dùng Whey Protein hay không. Đây là 1...
Hướng dẫn 12 bài tập Yoga chữa đau lưng tại nhà đơn giản mà...
Đau lưng là một vấn đề nghiêm trọng nhất của tất cả các nhân viên văn phòng, bạn cũng đang gặp phải trường hợp tương tự? Đau lưng nếu...
Cách giảm cân bằng hạt chia cấp tốc trong 1 tháng bạn đã thử...
Bạn mong muốn giảm nhiều ký trong thời gian ngắn? Áp dụng ngay cách giảm cân bằng hạt chia cấp tốc để có thể giảm tới 5-6kg/ tháng đi...
5 bài tập mông cong với tạ đòn cho nữ giúp nâng cấp vòng...
Vòng 3 đẹp chỉ khi có vòng 3 cong vút lên, nẩy cao để diện các quần ôm tô thêm đường cong. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng điểm...
Top 10 bài tập eo thon nhanh và hiệu quả nhất cho chị em
Bí mật của những vòng eo thon thả nằm ở những gì bạn tập. Khi ăn uống đúng cách, vòng eo của bạn sẽ thon lại vì nó giảm...
