Bài Tập Plank Nhún Hông Cho Eo Thon Dáng Chuẩn
Bạn thường xuyên phải tiếp xúc khách hàng mà chẳng lúc nào tự tin về vóc dáng của mình? Bạn chẳng biết làm cách nào để có ngay vóc...
Thực đơn tăng cơ giảm mỡ cho nữ với 3 vòng sexy của 9x...
Hôm nay, chúng ta sẽ không giảm cân mà chỉ tập trung vào thực đơn tăng cơ giảm mỡ cho nữ tập gym mà thôi. Theo Khỏe Đẹp, đây...
Sốc: “Đại ca U60” Gymer xăm kín người để đỡ tốn tiền mua quần...
Gymer xăm kín người để không cần phải mặc quần áo nhiều chắc chắn là 1 trong những ý tưởng táo bạo mà ít người dám thử thách đúng...
8 bài tập tăng cơ giảm mỡ toàn thân tại nhà hiệu quả cho...
Tăng cơ giảm mỡ luôn là mục tiêu theo đuổi của tất cả mọi người, dù là nam hay nữ. Đó chính là lý do vì sao nhiều người...
Standing Barbell Twist – Bài tập cơ liên sườn cho nam hiệu quả nhất
Lần trước anh em đã thực hiện bài tập Crunches, lần này hãy tiếp tục với 1 bài tập cơ liên sườn Standing Barbell Twist nhé. Đây là 1...
Upright Barbell Row – Hướng dẫn bài tập vai, cầu vai cơ bản nhất
Bạn đã biết tới bài tập Seated Dumbbell Press (Ngồi Đẩy Tạ Đôi) cùng video hướng dẫn chi tiết; đừng bỏ qua bài tập Upright Barbell Row nhé. Đây...
8 bài tập tăng vòng 3 và làm săn chắc vòng 3 cho các...
Bạn thích những bộ cánh bó sát khoe đường cong cơ thể, tuy nhiên vòng 3 không đạt chuẩn lại khiến bạn không hoàn hảo. Đừng ngần ngại và...
Cảnh báo: 6 lý do tại sao tập cơ ngực không lên chẳng ai...
Bạn đang cố gắng tăng cơ ngực lớn hơn, nhưng vẫn chưa đạt được kết quả như mong đợi? Xây dựng cơ ngực to đòi hỏi 1 quá trình...
Cách chạy marathon – Lưu ý quan trọng trước, trong và sau cuộc thi
Việc chuẩn bị kĩ càng trước mỗi cuộc thi chạy marathon là vô cùng quan trọng giúp nâng cao thể lực và tinh thần giúp hoàn thành cuộc đua...
Cảnh báo khẩn cấp: 7 dấu hiệu cần thải độc cơ thể ngay lập...
Trung bình mỗi năm, cơ thể chúng ta sẽ chứa rất nhiều độc tốt. Khi bạn thấy các dấu hiệu thải độc cơ thể chứng tỏ cơ thể bạn...
