Tất tần tật cách tăng cân cho nam hiệu quả thần tốc như tên...
Chắc chắn có rất nhiều bạn nam muốn tìm hiểu làm thế nào để cải béo lên nhanh chóng, nhưng thật sự bạn đã tìm được 1 phương pháp...
Hành trình trở thành “hotgirl” nhờ giảm 15kg trong 2 tháng
Với cân nặng 65kg và chiều cao 1m60, Phương Khanh khi học cấp 2 sở hữu một thân hình mũm mĩm và thường bị bạn bè trêu chọc. Cô...
Danh sách top 7 bài tập cơ vai tốt nhất cho người tập thể...
Khi nói tới các bài tập vai hiệu quả, Overhead Press (đẩy tạ qua đầu) là 1 trong những động tác không thể nào thiếu được để tác động...
10 tư thế Yoga buổi sáng khởi động cơ thể không gì tuyệt hơn
10 tư thế yoga buổi sáng sẽ làm cho bạn cảm thấy cơ thể tràn đầy sinh lực. Chúng giúp bạn khởi đầu ngày mới một cách hoàn hảo....
8 bài tập giảm mỡ bụng dưới tuyệt vời bạn không thể không biết
Các bài tập giảm mỡ bụng dưới này có thể giúp bạn đánh bay mỡ thừa cứng đầu. Mỡ bụng dưới tích tụ nhiều là tình trạng mà nhiều...
Close-Grip Barbell Bench Press – Bài tập tay sau cho người mới
Nếu kỳ trước anh em đã tham khảo bài tập Triceps Pushdown, thì không thể bỏ qua bài tập Close-Grip Barbell Bench Press. Đây chính là 1 trong những...
9 bài tập cơ bụng cho nữ tại nhà tốt nhất bạn cần phải...
Eo thon chắc chắn là những điều mà chị em nào cũng mong muốn hướng tới; tuy nhiên, không phải ai cũng có thể có được. Hôm nay, KhoeDep.vn...
20 phút với bài tập Yoga giảm cân hiệu quả tại nhà
Bài tập Yoga giảm cân này danh cho ai?
Những người muốn giảm cân
Những người mới bắt đầu tập Yoga
Những người muốn để cải thiện sự linh...
11 thực phẩm tăng vòng 1 nhanh và hiệu quả nhất cho bạn nữ
Ăn gì để tăng vòng 1 chắc chắn là 1 trong những băn khoăn của nhiều chị em băn khoăn nhất. Nếu những gì bạn ăn có thể giúp...
Bài tập cầu vai Dumbbell Shrug giúp vai phát triển to khỏe nhất
Đối với nhiều anh em cách tập cơ cầu vai cho nam sao cho hiệu quả nhất luôn là 1 trong những vấn đề nhức nhối. Đơn giản vì...
