Muốn chân thon, thử bài tập chân #16 Straight Leg Raises Right
Đùi thon, chân dài đâu có gì quá khó mà không thể đạt được? Đó chính là lời khuyến khích dành cho các chị em mong muốn có đùi...
Ngẩn ngơ trước body quyến rũ của 9x tăng cân nhờ tập gym chăm...
Mỗi ngày có rất nhiều chị em than thở muốn giảm cân nhưng cũng có không ít người muốn thoát cảnh 'gầy ốm yếu'. Chị em có tin tăng...
Cách tăng cơ bắp nhanh và đơn giản nhất kèm giải thích chi tiết
Với các bạn yêu thích tập thể hình, chắc chắn luôn mong muốn tìm hiểu cách tăng cơ bắp nhanh chóng và hiệu quả nhất cũng như giảm bớt...
9 tư thế yoga cho người mới tập cực đơn giản tốt cho sức...
Yoga mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ đây còn được xem là phương thuốc hữu hiệu giúp bạn có được tình thần tỉnh táo, giảm nguy...
Mòn mắt với đôi chân dài quyến rũ nhờ bài tập chân #14 Star...
Đôi chân thon dài quyến rũ của các cô hoa hậu hay người mẫu luôn làm bạn chết mê chết mệt mỗi khi tình cờ thấy trên đường, xem...
Lịch tập gym cho người gầy và chế độ ăn uống tăng 14kg của...
Bạn đang tìm 1 lịch tập gym cho người gầy có minh chứng rõ ràng để cải thiện được vóc dáng? Bạn đang mong muốn có 1 động lực...
10 thực phẩm bổ sung Pre Workout tốt nhất cho người tập gym 2019
Chắn chắn bạn đã biết Pre Workout là gì và tầm quan trọng của thực phẩm bổ sung Pre Workout tốt nhất cho việc tập luyện của các anh...
Tara Dae – Fitness Diva nổi tiếng trong làng thể hình nữ thế giới
Chúng ta đã từng tham khảo câu chuyện của rất nhiều cô nàng gymer nổi tiếng như Yeon Woo Jhi, Yanet Garcia, Katrina Freds, Bakhar Nabieva... Hôm nay sẽ...
Vì sao nên ăn chuối tập gym người tập thể hình phải hiểu rõ?
Chắc chắn nhiều anh em khi mới tập thể hình đều thắc mắc là nghe nói ăn chuối tập thể hình sẽ lên cơ bắp nhanh hơn, hay có...
Đẩy tạ bao nhiêu ký là phù hợp để kích thích các múi cơ...
Theo bạn, đẩy tạ bao nhiêu ký là hợp lý và phù hợp nhất? Lựa chọn mức tạ đúng không phải dựa trên ngẫu nhiên. Sau đây là cách...
